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豬舌的功效 豬舌的挑選方法及做法(2)

  豬舌的營養成分

  熱量(大卡)(233),鉀(毫克)(216)。

  磷(毫克)(163),膽固醇(毫克)(158)。

  鈉(毫克)(79.4),脂肪(克)(18.1)。

  蛋白質(克)(15.7),維生素A(微克)(15)。

  鎂(毫克)(14),鈣(毫克)(13)。

  硒(微克)(11.74),煙酸(毫克)(4.6)。

  鐵(毫克)(2.8),鋅(毫克)(2.12)。

  葉酸(微克)(1.7),碳水化合物(克)(1.7)。

  維生素E(毫克)(0.73),維生素B2(毫克)(0.3)。

  銅(毫克)(0.18),維生素B6(毫克)(0.14)。

  維生素B1(毫克)(0.13),錳(毫克)(0.04)。

  維生素B12(毫克)(一),膳食纖維(克)(一)。

  維生素C(毫克)(一),胡蘿卜素(微克)(一)。

  碘(微克)(一)。

豬舌頭 豬舌頭的做法 豬舌的營養價值 
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