豬腰粥
材料
胡椒粉少許豬腎2個，粳米50克，蔥白、五香粉、生姜、精鹽各適量。將豬腎洗凈，去筋膜，切細，粳米淘洗干凈，同入鍋內煮成粥，將熟時入蔥、姜、鹽及五香粉調之。佐早餐服食。
做法
1、白米洗凈，加水8杯煮開，改小火煮到米粒熟軟。
2、豬腰片開，剔除中間的臊筋，切花，另將一鍋水燒開后加入調味料(1)，將豬腰汆燙過撈出、沖凈。
3、將豬腰放入粥內同煮，加入姜絲和鹽、胡椒粉后熄火盛出，撒上蔥花即可食用。
熬粥筆記
1、豬腰中間的筋如果片不干凈會有尿臊味，可以請肉販先處理，自己再片就比較容易。
2、買回來的豬腰一定要泡水，而且要多換幾次水，才能去除豬腰的腥昧。
食療效益
理腎氣，曖腰膝，止消渴。
結語：豬腰對于人體需求耳朵補充還是很好的，豬腰不僅對于一些腎虛，腰酸等之類的癥狀有一定緩解，對于老年人的耳聾、耳鳴也是很有用處的，所以大家在日常的生活中有發現這些癥狀的話，一定要及時的進行一些食療的調理。
