再來(lái)說(shuō)排毒的事，其實(shí)只要飲食健康，生活習(xí)慣良好，我們體內(nèi)并沒(méi)有那么多的毒素要排，而且身體還有一定的免疫力和抵抗力，如果說(shuō)這是身體在排毒，那么是吃的豬血越多排的毒素也越多嗎?顯然不是這樣。

　　吃完豬血拉黑便，其實(shí)是正常的現(xiàn)象，因?yàn)樨i血中的鐵元素并不是都能被人體吸收的，有部分吸收不了，就會(huì)和腸道中的硫化物發(fā)生反應(yīng)，黑色物質(zhì)其實(shí)是硫化亞鐵，從而排出來(lái)的大便顏色也會(huì)變黑。

　　在吃完豬血后的3天左右，排出黑便不用太擔(dān)心，如果已經(jīng)吃完豬血好多天了，還排出黑便，或許就需要重視了。

　　大家平時(shí)買(mǎi)豬血時(shí)，一定要通過(guò)正規(guī)的渠道購(gòu)買(mǎi)，好的豬血，顏色一般顏較暗，不會(huì)呈現(xiàn)出非常鮮艷的顏色，會(huì)帶有濃濃的血腥味，按壓時(shí)也有彈性，殘留在手上的紅色物質(zhì)比較少，切面的氣孔也比較小。

　　如果你買(mǎi)到的豬血顏色異常鮮艷，能聞到一股腥臭味，用手一按壓就會(huì)裂，吃起來(lái)很有嚼勁，甚至越煮越硬，可能是買(mǎi)到了假豬血，經(jīng)常吃這樣的豬血，可能會(huì)給身體帶來(lái)隱患。

　　豬血一次性不宜吃太多，不然人體內(nèi)的鐵元素過(guò)多，會(huì)增加身體吸收和消化的負(fù)擔(dān)，可能還會(huì)給肝、腎等部位帶來(lái)一定的損傷。

　　總的來(lái)說(shuō)，吃豬血確實(shí)有一定的好處，對(duì)于缺鐵性的貧血有一定的緩解作用，能有助補(bǔ)血，但吃完豬血拉黑便，并不是身體在排毒清肺，也不是危險(xiǎn)的信號(hào)，是正常的，大家不用太擔(dān)心。