成人做受120秒试看试看视频-成人做受视频试看60秒-成人做爰-成人做爰69片-成人做爰69片免费看网站-成人做爰69片免费看网站不忠

雞蛋的功效 吃這種食物為身體補充蛋白質(2)

  5.蛋液全部準備完了,現在說說蒸的過程。雞蛋表面時候平滑如鏡,全在這蒸的技巧了。 燒一鍋清水,放上蒸隔。水一定要開以后,再把蛋液放上蒸隔,然后開小火,鍋蓋一定要留縫,不要蓋嚴實了。這樣蒸出來的蛋羹絕對不會有蜂窩眼,口感也不會老。

  6.大概10-15分鐘,雞蛋羹就應該差不多好了。

美味的燉雞蛋,老少咸宜

  美味的燉雞蛋,老少咸宜。以上的方法簡單易學,趕緊動動手學起來吧!

  雞蛋的做法

  材料:香油2滴、溫開水、涼開水、醋、生抽、雞精、雞蛋 1個

  做法

  1. 兩個雞蛋,一定要選新鮮的雞蛋,即打開來黃是黃白是白,沒有混合在一起的蛋,因為不新鮮的蛋會燉得象用開水沖的蛋花湯一樣的。

  2.打蛋,用兩支筷子攪打,攪打一定要充分,要讓蛋黃蛋白完全混合在一起,不然燉出來的蛋會有顆粒,表面不光滑,如下圖般攪打至蛋液顏色均勻表面起泡泡即可

  3.加鹽1小勺,蛋這個東西吃鹽,稍放多點會很咸,所以只能放一點點,雞精少許,可加可不加,因為蛋本身已經很鮮了,不喜歡太鮮的口感的可以不加。

  4.在加水,注意,不要加冷水,這樣蛋液會不容易凝固,也不能加開水,這樣就沖成蛋花湯了,只能加40度以下的溫水,而且要一邊加一邊攪直至鹽完全溶化。同時注意所加的水的份量,水和蛋液的比例要適當,以1:1的比例為佳。

  5.打好后放入添水的小鍋,開中火,隔水燉5分鐘左右。

  6.此時,可以將醋、生抽(或味極鮮)、雞精、香油、涼開水調汁。

  7.5分鐘左右,雞蛋就燉好了,時間可自己掌握,嫩點就時間短些,想吃老些的就長些。

  8.把調好的汁倒入燉好的雞蛋就可以享用了!

  雞蛋的禁忌

  1、隔夜蛋、茶葉蛋都對身體不好

  沒有完全煮熟的雞蛋隔夜之后其中的營養的會滋生細菌,如果吃到這樣的變質雞蛋會有害健康。茶葉中的物質和雞蛋中的蛋白質混合會產生有害物質。

隔夜蛋、茶葉蛋都對身體不好

  2、不吃生蛋

  如果以為生吃雞蛋營養更好那你就大錯特錯了!未熟的雞蛋中含有大量的大腸桿菌,不經烹煮就食用容易引起腹瀉。

  因此雞蛋要經過高溫烹煮,殺死其中的細菌后再吃。再加上生雞蛋里含有抗生物素蛋白,它會影響食物中生物素的吸收,導致食欲不振、全身無力、肌肉疼痛等“生物素缺乏癥”。

  3、吃雞蛋要適量

  盡管雞蛋的經驗價值高,但是雞蛋不是吃越多就越好。多吃雞蛋容易造成營養過盛、導致肥胖,增加肝臟與腎臟的負擔。而蛋白質過剩會使尿素制造系統負荷過重,食入過多蛋白質,還會在腸道產生大量的氨、羥、酚等化學物質,對人體的毒害很大。

  結語:上文已經為大家介紹了雞蛋的功效,我們現在對雞蛋應該有了一些了解,喜歡吃雞蛋的朋友在平時可以適當的吃一點,它能夠為身體補充需要的營養物質,對于預防多種疾病還有不錯的功效,不過人們在吃雞蛋的時候要知道它的禁忌。

雞蛋的做法 雞蛋的功效 雞蛋的禁忌 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 18国产精品白浆在线观看免费 | 国产成人无码av高清在线 | 欧美巨乳勺A片 | 国产亚洲999精品AA片 | 天天综合网日韩 | 亚洲av一二三区成人影片 | 中文字幕无码乱人伦一区二区三区 | 成年在线观看无码中文 | 国产精品成人午夜电影 | 91麻豆精品一二三区在线 | 精品亚洲av无码 | 国产91精品青草社区视频网址 | 无码高潮少妇毛多水多水免费 | av中文字幕网址 | 亚洲欧美日韩天堂一区二区 | 日美三级| 日本精品久久久久护士 | 国色天香中文字幕视频 | 亚洲欧美日本久久综合网站 | 国产精品狼人久久久久影院草久久一区二区三区午夜亚洲福 | 精品亚洲不卡三区在线播放 | 亚洲无码 在线播放 | 无码av在线播放专区 | 国产成人自拍视频在线 | 蜜臀久久99精品久久久久久小说 | 成年女人免费视频播放成年m | 最新在线精品国自产拍视频 | 97人妻无码一区二区精品免费 | 亚洲国产精品无码观看 | 狠狠干夜夜夜 人人干天天日天天干 | 国产精品久久久久一区二区三区共 | 99久久精品费精品蜜臀av | 国产成人高清精品免费 | 亚洲国产成人精品影院 | 国产激情一级毛片久久久电影 | 亚洲日本无码高清一区二区 | 国产午夜精品一区 | 制服丝袜av无码专区完整版 | 日韩欧美特黄特黄不卡日逼视频 | 国产精品69人妻无码久久 | 国产极品嫩模在线视频 |