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紅糖的功效 吃這種食物為身體補充能量(2)

  第七步:開水上鍋,大火蒸15分鐘,然后關火燜2-3分鐘。

  第八步:蒸好的樣子,開動吧。

  第二道:紅豆年糕

  這樣做好的年糕,顏色偏深一些,看起來有點像山楂糕。咬一口到嘴里,甜糯綿蜜,越嚼越香。可以說是集合了糯米粉、蜜紅豆、紅糖的所有優點,家人說比點心還要好吃,即使放涼了也不會發硬,照樣好吃。

這樣做好的年糕,顏色偏深一些,看起來有點像山楂糕

  具體制作方法

  第一步:準備食材。糯米粉220克、牛奶250毫升、蜜紅豆200克、紅糖80克。

  第二步:把牛奶稍稍加熱,不用煮沸,加熱就可以了。

  第三步:把紅糖放入牛奶中,攪拌均勻。

  第四步:為了防止紅糖有硬顆粒,影響年糕的口感,所以,要將攪好的紅糖水過次篩。

  第五步:紅糖水過篩后晾涼,把糯米粉放入其中。

  第六步:把糯米粉與紅糖水攪拌均勻,攪至沒有干面粉也沒有硬顆粒。

  第七步:把蜜紅豆放入盆中。

  第八步:這時就不要大力攪拌,要用鏟子稍稍把蜜紅豆與面糊拌勻就行。若大力攪拌容易將蜜紅豆攪碎。攪拌好的樣子。

  第九步:取一個長方形的模具,也可以是玻璃保鮮盒。往里放一層油紙。(放層油紙是為了防粘,如果沒有,也可以抹一層油。)

  第十步:把剛剛拌好的糯米面糊倒入模具里。

取一個長方形的模具,也可以是玻璃保鮮盒

  第十一步:放入蒸箱或蒸鍋中,大火蒸45分鐘左右。

  第十二步:取出,撕下油紙,切塊或切片即可。

  第十三步:上桌開動吧。

  紅糖的禁忌

  1、按照中國民間習俗,一般生完孩子,都應該適量的喝一些紅糖,對大人孩子都有利。

  2、產后喝紅糖水時間不宜過長,一般一個星期左右即可。一般以產后7~10天為宜,如果時間過長,造成產婦繼續失血。

  3、紅糖的糖分很高,每100克的紅糖含鈣90毫克,是白糖的3倍。有補血、散淤、暖肝、祛寒等功效,不宜過量。

  結語:上文已經為大家介紹了紅糖的功效,我們現在對紅糖應該有了一些了解,喜歡吃紅糖的朋友在平時可以適當的吃一點,它能夠為身體補充需要的營養物質,對于預防多種疾病還有不錯的功效。不過人們在吃紅糖的時候要知道它的禁忌。

紅糖的功效 紅糖的吃法 紅糖的禁忌 
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