杏仁是很常見的一種食物，因為營養物質豐富多數的人都非常喜歡，杏仁本身具有很多的功效，它能夠幫助人們美容養顏，還可以預防腫瘤出現，關于杏仁的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道吃杏仁的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
好處1、有利于排毒去火
杏仁是一種很有營養的食物，它本身含有豐富的纖維素，這個物質一般不會被身體吸收或是消化，它能夠幫助人體胃腸的蠕動，生活中適當的吃杏仁，它能夠幫助人體去除火氣，還可以排出體內毒素，尤其是便秘患者，吃杏仁效果明顯。
好處2、有利于美容
愛美的女性朋友在平時應該要多吃一點杏仁，我們要知道杏仁中的營養豐富，適當的吃杏仁會對皮膚很好，還能夠滋潤我們的皮膚，有助于美容潤膚，杏仁中含有人體需要的維生素b1，維生素b2等，這些物質都是改善皮膚問題的有效物質。
好處3、有利于降低膽固醇
常吃杏仁能夠幫助人體有效的降低膽固醇的含量，因為現在人們都習慣現大吃大喝，并且不注意控制飲食，所以說現在出現膽固醇高的人越來越多，面對這樣的問題，這個時候大家可以適當的嘗試吃些杏仁，它可有助于降低膽固醇。
好處4、有利于止咳平喘
現在的天氣越來越冷，感冒發燒的人越來越多，再加上天氣干燥，咳嗽的人群也加多，咳嗽雖然不是病癥，但不加以緩解容易引發疾病，因此想要止咳平喘可適當吃杏仁。
好處5、有利于抗腫瘤
杏仁中含有一種活性物質叫做苦杏仁苷，這種物質進入血液中，可以幫助殺死癌細胞，對于患有腫瘤的病人而言，適當的吃杏仁，可以幫助維持生命的延續。
好處6，有利于減肥
生活不規律，飲食不規律，肥胖的人群越來越多，大家減肥的方式多種多樣，有人節食有人運動，其實也可以吃杏仁進行減肥。杏仁含有不發胖的單不飽和脂肪酸，同時杏仁的細胞壁會阻礙脂肪酶接觸脂肪，從而減少對脂肪的消化吸收，利于減肥。
