紅糖可以說是很常見的補品，特別是對于女性朋友來說，多吃紅糖對身體有好處，它本身具有很多的功效，到了我們的身體之后能夠預防疾病的出現。生活中關于紅糖的吃法有很多，每一種的效果都不同，不過使用紅糖的禁忌大家都知道嗎?下面會有詳細的接受。
1.補氣血，活血
我們應該知道紅糖是一種滋補性的食物，它本身性溫味甘，是溫補的食物，在民間有句話是“溫而補之，溫而通之，溫而散之”，就是說使用紅糖具有非常好的補氣血功效，紅糖中含有豐富的鐵元素，所以對于缺鐵性貧血的人而言，食用紅糖可以補血，大家在平時可以多吃一點。產后的婦女一般都要喝紅糖水，對身體有好處。
2.驅寒
適當的食用紅糖是可以幫助我們驅寒的，大家應該知道紅糖是溫補食物，很多人在著涼的時候，都會在煮的姜湯里面放入紅糖，這樣可以幫助我們驅寒。而女性痛經的時候，會痛經，很有可能是因為宮寒的原因，或者就是經期前著涼了，那么這個時候大家可以喝生姜紅糖水，或者紅糖水。
3.補身體
紅糖是很有營養的食物，我們知道紅糖，白糖，冰糖雖然都是糖，但是它們的功效是不同的，因為紅糖是初榨糖，所以相同的重量中，紅糖的含糖量是比較低的，紅糖本身含有的營養素是比較多的，尤其是微量元素，所以人們在選擇補身體的時候，會吃紅糖。
紅糖的營養和功效都很多，大部分的都適合食用紅糖，但是由于紅糖性溫，所以對于已經上火的人而言，就好不要食用紅糖了，因為食用紅糖會加重上火的程度。
紅糖的吃法
奶子紅糖粳米粥
牛奶粥是個古方，早在《本草綱目》中就有記載，能補虛損，潤五臟，養血分。
材料
粳米100g、牛奶250ml、紅糖15g
步驟
1/粳米淘洗干凈。
2/鍋中加入適量水，大火燒開，把淘洗好的米放入鍋中，沸騰后繼續煮15分鐘，轉小火熬煮40分鐘。
3/加入牛奶繼續煮3分鐘。
4/加入紅糖調味。
龍眼蜜豆年糕甜湯
軟糯的年糕很適合煮成甜湯，不僅吃起來甜到心里，還有暖身養顏的功效呢。
材料
紅蜜豆 2湯匙、龍眼肉 1兩、年糕片 半斤、紅糖 2湯匙、水 3小碗
步驟
1/煮鍋里加入水，大火燒開后，加入年糕片煮軟。
2/加入紅蜜豆、紅糖，再煮3分鐘即可。
