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白果的好處 常吃這一物美容養顏效果好(2)

  二、白果粥

  材料:糯米150克,白果(鮮)112克,白砂糖100克。

材料:糯米150克,白果(鮮)112克

  做法

  1、首先將準備好的圓糯米用清水洗凈,加水8杯浸泡20分鐘;

  2、糯米移到爐火上煮開,改小火煮10分鐘;

  3、將準備好的白果用清水沖洗干凈,然后將其加入粥內同煮至熟軟;

  4、白果內再加入白砂糖調味,熄火盛出食用。

  白果粥是很多疾病的營養藥膳,它斂肺定喘,收澀止帶。適用于脾虛型、濕毒型帶下。益元氣,補五臟,抗衰老,是一長壽藥膳。

  三、白果杏仁美膚湯

  白果適量,杏仁少許,豬皮,蔥姜,八角,黃酒,鹽少許。

  做法

  1、首先將準備好的將白果去皮去心,用清水洗凈,杏仁和姜片洗凈切片,蔥切段;

  2、豬皮去脂肪,洗凈去毛,放入八角和花椒燒開的水中焯燙后撈出,切條;

  3、湯鍋中放入白果,杏仁,豬皮,加水,煮開后撇去浮沫;

  4、然后放入黃酒,蓋鍋燒開,轉為小火燉煮半小時,加鹽調味;

  5、后淋入麻油,撒入蔥花即可。

  四、白果松仁炒玉米

  甜玉米粒,白果適量,松子1把,黃瓜,胡蘿卜少許,糖,鹽,淀粉,水。

  做法

  1、將白果去殼,去皮放入水中,加鹽煮開,然后再小火煮3分鐘;

  2、撈出后放入冷水中浸泡半小時,洗凈瀝干待用;

  3、鍋中水開,放入甜玉米焯燙1分鐘后撈出;

鍋中水開,放入甜玉米焯燙1分鐘后撈出

  4、淀粉加水調成水淀粉,松子放入微波爐叮1分鐘后去殼;

  5、黃瓜洗凈切丁,胡蘿卜去皮后切丁,鍋中少許油放入黃瓜和胡蘿卜煸炒;

  6、炒熟后放入玉米粒,加少許鹽,一勺糖,放入白果和松仁;

  7、炒勻后倒入水淀粉翻炒至粘稠后出鍋即可。

  總結:白果的價格其實是比較高的,當你特地去買的時候,可能需要花不少錢才能買到一點點。但是為了身體健康,偶爾吃一些還是很推薦的。路邊我們也常常會看到銀杏樹,但是路邊的白果不建議吃,因為不是按照食用的標準去種的樹,吃了對身體不好。

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