1.補鈣
奶制品是食物補鈣的佳選擇，奶酪正是含鈣多的奶制品，而且這些鈣很容易吸收。
2.增強抵抗力
奶酪能增進人體低抗疾病的能力，促進代謝，增強活力。
3.防治便秘和腹瀉
奶酪是的乳酸菌及其代謝產物對人體有一定的保健作用，有利于維持人體腸道內正常菌群的穩定和平衡，防治便秘和腹瀉。
4.預防齲齒
在吃飯時吃一些奶酪，有助于防止齲齒，吃含有奶酪的食物能大大增加牙齒表層的含鈣量，從而起以抑制齲齒發生的作用。
5.養顏護膚
奶酪能增強皮膚的抗損傷能力。保持肌膚健美;。
6.明目
維生素A對于眼睛的發育是很重要的，它不僅能合成視網膜視桿細胞中的感光物質。還能增強眼睛的抗病能力，對于夜盲癥也有一定的預防作用。維生素E對于眼睛疾病的治療也有一定的作用。比如白內障、糖尿病視網膜病變等等，這些患者經常食用維生素E有很好的輔助治療的作用。
7.潤肺
富含維生素A，保護呼吸道上皮，提高免疫球蛋白的功，預防呼吸道感染。滋陰潤肺，去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。
8.養陰補虛
奶酪補虛損，益精氣，潤肺補腎，用于肺腎陰虛。適宜虛勞的補益。
結語：奶酪在國外是比較常見的食物，但是由于中國人的飲食習慣問題，奶酪在中國并不是很常見。但是奶酪中含有很多的營養物質，對于寶寶的發育是很有幫助的，家長們可以對奶酪有更多的了解，給孩子適量的食用奶酪，相信對孩子的健康成長是很有幫助的。
