南瓜子是一種很常見的食物，多數的人都比較喜歡，在平時適當的吃一點南瓜子可以為我們的身體帶來很多的好處，它本身具有多種功效。一些人會比較好奇，孕婦可以吃南瓜子嗎?其實人們在食用南瓜子的時候是有一些禁忌的，下面會有詳細的介紹。

　　南瓜子的好處

　　1、預防衰老

　　我們應該知道愛美是人們的天性，特別是現在的人越來越在意自己的外貌，但是隨著年齡的增加我們都會變老，大家在平時多吃一點南瓜子可以抵抗衰老，它含有豐富的抗氧化劑，每天都適當吃一些南瓜子，能夠讓我們延緩衰老，對中老年人可以幫助延緩衰老。

　　2、預防結石

　　很多人不知道，其實南瓜子是可以幫助我們預防結石出現的，現在的人很多飲食方面都不健康，由于不健康的飲食習慣，患有結石病的幾率就會增加，并且吸煙或是飲酒的人癥狀會更加嚴重，這個時候大家多吃南瓜子，可以對腎結石起到很好的預防作用。

　　3、降壓

　　現在的人們患有高血壓的幾率可以說是越來也多了，特別是在老年人身上比較常見，甚至高血壓的發病率已經達到了一個嚇人的地步，我們要知道南瓜子是可以幫助我們降低血壓的，患有高血壓的朋友在平時多吃一點南瓜子，可以達到自己降血壓的效果。

　　4、治療氣虛

　　現在有很多年輕人，實際上年齡比較小，但是看上去卻很沒有朝氣，其實歸根到底是因為氣血虛導致的，而南瓜子可以達到很好治療氣虛的效果，因此體質比較弱的人群可以多吃一些南瓜子。

　　5、消炎

　　在春夏交際時節，很容易出現病菌入侵的情況，在這個期間發炎也是常事，想要消炎可以適當多吃一些南瓜子，在量上控制每天吃五十克左右就可以達到很好治療發炎的效果。

　　6、促進發育

　　南瓜子中間含有的鋅元素是比較多的，而鋅元素可以促進人體合成足夠的成長因子，因此每天都吃一定量的南瓜子可以促進身體成長。

　　7、消除致癌物質

　　南瓜子能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。

　　南瓜子的禁忌

　　1、南瓜子要少吃

　　雖然南瓜子的功效有很多，但是南瓜子也要少吃，因為南瓜子是有小毒的，會影響到肝臟的功能。

　　2、肝病患者不可吃

　　吃南瓜子可能會引起并加重肝內脂肪浸潤，對于患有慢性肝炎、脂肪肝的患者來說，是不太適合食用的。

　　孕婦可以吃南瓜子嗎