南瓜子應該是一種比較常見的食物了，它是一種很有營養價值的食物，并且具有非常多的功效，食用之后可以為我們的身體帶來很多的好處。但是吃的時候一定要注意一些，南瓜子是有一些副作用的。下面就詳細的介紹一下南瓜子吧。

　　南瓜子的功效

　　1.驅蟲

　　南瓜子驅蟲的效果是非常好的，在古代人們經常使用南瓜子來驅蟲子，常被用來給小兒驅蟲，可以強健身體。它對治療蟯蟲、鉤蟲等都比較有效果，在治療吸血蟲方面也很不錯，是血吸蟲癥的首選食療之品。

　　2.抗老化

　　很多人不知道南瓜子具有很好的抗衰老效果，這主要是因為南瓜子中含有豐富的維生素E，它是維生素E一種比較好的來源，平時適當的吃一點南瓜子可以幫助我們可以抗老化。女性朋友可不能錯過這種美容食物哦。

　　3.促進生長發育

　　適當的吃一點南瓜子可以幫助維持人體細胞健康，它對于刺激人體身體生長發育有不錯的效果，比較合適正在長身體的青少年朋友食用，不但能幫助兒童促進身體發育，多吃一點還可以幫助兒童促進骨骼發育。是一種很不錯的食物。

　　4.防治前列腺疾病

　　南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能，所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，還有預防前列腺癌的作用。每天吃上30克左右炒熟的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病。

　　5.預防膽結石

　　根據我國專家研究發現，南瓜子中含有大量的磷質，如果常吃南瓜子，可以防止礦物質在人的尿道系統凝結，使之隨尿液排出體外，達到預防膽結石的目的。

　　6.降壓

　　南瓜子的營養成分中的鋅元素含量豐富，能減少膽固醇的沉積，穩定血壓;鎂可保護血管，減緩由血壓升高帶來的壓力;B族維生素具有降壓的作用。南瓜子含有豐富的泛酸，可緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。

　　7.預防高脂血癥

　　南瓜中的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，和胡蘿卜素一起，能降低膽固醇和脂肪在血液中的含量，有效防止高脂血癥的發生。

　　南瓜子的副作用

　　1、變胖

　　南瓜子里面有豐富的脂肪，所以吃多了，容易使人發胖。

　　2、小毒

　　南瓜子有小毒，會影響肝臟功能。

　　3、生吃效果差