杏仁是薔薇科杏的種子，屬于堅果類，很多人愛吃杏仁，常吃杏仁有什么功效和作用呢?杏仁有很高的營養價值，孕婦能吃杏仁嗎?杏仁分為甜杏仁和苦杏仁，苦杏仁有毒嗎?我們一起來看一看。
1.潤肺止咳
杏仁有很多的功效，其中就包括潤肺止咳，通腸潤便。杏仁通常被用來治療氣管、支氣管等肺部疾病。中醫中通常將杏仁和桔梗或者麻黃一起使用。桔梗和麻黃這兩種是主升的，而杏仁是主降的，這樣就是一升一降，能很好的配合，對于治療呼吸系統疾病有很大的幫助。
2.降低血脂
尤其是能調控機體內膽固醇的水平，這與杏仁內含有的黃酮類及多酚類成分有密切的關系。這兩種成分，不僅能降低人體內的膽固醇水平，還能有效降低心臟病及很多慢性疾病的發病幾率。
3.促進皮膚血液循環
現代研究表明，杏仁可以促進皮膚的微循環，使咱們的皮膚光澤紅潤，所以杏仁有美容的效果。
4.可以幫助減肥
現代研究表明，杏仁可以幫助減肥。杏仁中不僅含有大量的蛋白質，還含有豐富的纖維素。這種纖維素能減輕人的饑餓感，所以對于減肥的朋友是一種很好的選擇。纖維對人的腸胃也有很好的作用，還能降低癌癥的發病率。當然，腸道通常了，肥胖就會越來越遠了。
孕婦能吃杏仁嗎
1、 杏仁酸是一種營養豐富的食物，都是女性懷孕之后好不要吃，因為杏仁中含有氫氧化鉀的成分，這種成分具有一定的毒性，所以女性懷孕之后如果吃一些杏仁可能會導致中毒的產生。
