腰果相信大家都不陌生，腰果具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，有很多的功效作用，但是不能因?yàn)樗暮锰帲魤奶帲遣荒芏喑缘模喑缘脑捜菀滓鹨恍└弊饔茫€有很多人會(huì)想知道孕婦可不可以吃，下面讓我們一起來(lái)看看吧。
1、預(yù)防心血管疾病：腰果的營(yíng)養(yǎng)豐富，其中含有的維生素和一些微量元素，它們可以起到軟化血管的作用，能夠營(yíng)養(yǎng)血管，保持血管的通暢，對(duì)防治心血管疾病，預(yù)防動(dòng)脈硬化具有很好的作用，尤其適合老年人食用。
2、延緩衰老：腰果具有一定抗衰老的作用，因?yàn)檠泻胸S富的油脂和一些抗氧化劑，能夠起到延緩衰老的功效。而且吃腰果還可以美容肌膚，能夠使肌膚變得更加的光滑細(xì)膩有彈性，所以女性朋友可以適當(dāng)吃一些。
3、增強(qiáng)抵抗力：腰果的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，具有很多的功效價(jià)值，所以經(jīng)常吃一點(diǎn)腰果可以幫助人體提高抗病毒的能力，能夠增加機(jī)體的抵抗力和免疫力，吃腰果還可以促進(jìn)食欲，但是吃多的話，會(huì)引起體重增加。
4、防治癌癥：腰果中含有大量的蛋白酶抑制劑，在預(yù)防癌癥和控制癌癥病情方面都有一定的作用。
5、消除疲勞：腰果中維生素B1的含量?jī)H次于芝麻和花生，適當(dāng)食用可補(bǔ)充體力、緩解精神，適合容易感到疲倦的人群食用。
6、通乳：腰果還具有催乳的功效，適合產(chǎn)后乳汁分泌不足的婦女。
1、易引起過(guò)敏
腰果外殼富含油脂，其中包含多種過(guò)敏原，易過(guò)敏體質(zhì)者食用后，可能引起一些過(guò)敏反應(yīng)。沒(méi)有過(guò)敏史的人，一次性食用過(guò)多也可能引起過(guò)敏反應(yīng)。
2、刺激支氣管哮喘發(fā)作
原有支氣管哮喘的人對(duì)刺激物的易感性增高，腰果內(nèi)的某些成分會(huì)引起哮喘病人發(fā)生I型變態(tài)反應(yīng)，繼而出現(xiàn)一系列臨床過(guò)敏癥狀。
