在生活中，為了健康，飲食要隨之改變。而小編在這里要說(shuō)的，自己家陽(yáng)臺(tái)上種植的盆栽不僅僅可以用來(lái)當(dāng)作景物，也是可以食用的。而這樣的盆栽在生活中還是較多的。
薄荷
在陽(yáng)臺(tái)花盆里種薄荷是生活中常見的情況，更多的時(shí)候，大家只知道薄荷僅僅可以來(lái)觀賞，其實(shí)在中醫(yī)看來(lái)，薄荷是可以入藥的。在營(yíng)養(yǎng)學(xué)家看來(lái)，薄荷的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不容小覷。
食用薄荷的時(shí)候，我們食用薄荷的莖葉，當(dāng)然，也可以把薄荷當(dāng)做調(diào)味品，也可以當(dāng)成香料。而在飲食上，薄荷粥是常見的食用方式。
食用薄荷，少不了的要享受那種清涼的感覺(jué)，我們吃的薄荷糖、刷牙時(shí)候用到的薄荷牙膏、以及薄荷味的口香糖，確實(shí)給人非常舒服的感受。
中醫(yī)更多的是看重薄荷的藥性，將其入藥可以治療感冒、咽喉腫痛、頭痛等，例外，食用薄荷還可以緩解腹痛，對(duì)防腐殺菌、利尿、化痰也是好的。
另外，中醫(yī)會(huì)根據(jù)劑量的多少進(jìn)行使用薄荷緩解失眠，從而促進(jìn)睡眠。
需要注意的是，懷孕期間的女性，好不要吃薄荷，含有薄荷的產(chǎn)品，也要少吃。同時(shí)，陰虛體質(zhì)的人，也不宜食用，大家要多重視。
除了薄荷之外，在生活中，大家還會(huì)種植仙人掌，仙人掌對(duì)美化環(huán)境非常好，同時(shí)也可以食用。
仙人掌
看似不起眼的仙人掌，其中的營(yíng)養(yǎng)極其豐富，包括氨基酸、微量元素，能夠起到清熱解毒、健胃補(bǔ)脾、護(hù)膚美容的功效。
另外，食用仙人掌還能緩解一些慢性疾病，例如，對(duì)糖尿病、支氣管炎有很好的緩解作用。目前正在從仙人掌中提取一些物質(zhì)，進(jìn)行治療動(dòng)脈硬化、糖尿病、肥胖癥等。
在美洲的一些國(guó)家，仙人掌是餐桌不可少的食物，其具有高鉀、低鈉、低糖的特點(diǎn)，能夠起到降低血糖、血脂的作用，其熱量較低，不會(huì)引起發(fā)胖。
在食用的時(shí)候，制作方式需要了解，包括煎、炒、炸、煮、涼拌等，可以說(shuō)制作的方式還是蠻多的。
當(dāng)然，在食用仙人掌的時(shí)候，有一個(gè)注意事項(xiàng)，需要大家多重視，那就是仙人掌中的毒堿較多，食用之后可能會(huì)影響到中樞神經(jīng)，甚至?xí)a(chǎn)生幻想。
所以食用仙人掌，好在營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，不要自己盲目的食用，以免出現(xiàn)大問(wèn)題。
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