核桃是一種營(yíng)養(yǎng)成分很豐富的堅(jiān)果，有很好的補(bǔ)腦益智，提高記憶力的效果。很多家長(zhǎng)會(huì)給上學(xué)的孩子補(bǔ)核桃，這都是有一定道理的。那么你知道核桃分心木也是一個(gè)好東西嗎?核桃分心木的功效你知道嗎?核桃的吃法你知道幾種呢?核桃與什么不能同吃?

　　核桃分心木的功效

　　它可以強(qiáng)烈的“補(bǔ)腎、固腎”，治療“尿頻、尿多、腰酸”還可以“活血、補(bǔ)血”。

　　1.有長(zhǎng)期失眠困擾的人，可以用核桃分心木泡茶喝。在睡前泡一杯能有效治療失眠現(xiàn)象，一次取三克分心木沖泡，喝的時(shí)候還會(huì)有淡淡的核桃清香。還可以將分心木粉碎之后沖水喝，但是對(duì)于消化不好的人，這種方法不建議嘗試。

　　2.您如果有尿急尿頻尿多的癥狀也會(huì)很快改善，可以試試，喝這個(gè)沒(méi)任何毒副作用。

　　3.老年人腰酸腿疼，長(zhǎng)期喝水泡核桃分心木，也會(huì)緩解和康復(fù)。

　　4.它還可以活血、補(bǔ)血，女人冬天手腳冰涼，可以試試這個(gè)核桃分心木，它會(huì)讓您看到奇效。對(duì)于女人的經(jīng)期不正常、白帶過(guò)多、尿血、崩漏等都有好的療效。

　　核桃分心木原來(lái)是這么神奇的東西，現(xiàn)代人好多年紀(jì)輕輕就睡不好或失眠，有些甚至要長(zhǎng)期吃安眠藥才能睡著，殊不知安眠藥吃多了，腦子靈活性就不高了，何不嘗試天然的治療失眠的辦法，一小把的分心木，可能就適合你呢，趕緊收集一些分心木吧。

　　核桃的吃法

　　1.核桃漿

　　有些孩子不喜歡吃核桃，他們覺(jué)得核桃沒(méi)什么味道，口感不行，不符合他們飲食的要求。但是為了孩子能夠攝入充足的營(yíng)養(yǎng)，父母還是要想辦法的。這時(shí)候就可以將核桃打碎成漿，這時(shí)候可以加入其它食材中一同食用，這樣既不會(huì)使?fàn)I養(yǎng)流失，還能換著花樣給孩子進(jìn)補(bǔ)。

　　2.核桃養(yǎng)胃粥

　　一些消化系統(tǒng)不好的人或是胃腸功能較弱的人，好都不要吃硬的核桃。在超市中買(mǎi)的椒鹽等味道的核桃好也不要吃。可以用核桃與大米或是其他食材混合煮粥，這樣既軟糯有營(yíng)養(yǎng)十足，還能起到養(yǎng)胃護(hù)胃的效果。

　　3.核桃助眠粥

　　平時(shí)睡不好覺(jué)的時(shí)候，可以用核桃+小米+百合+杏仁熬粥，這款粥實(shí)際熱能不多，所以不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖的問(wèn)題。

　　4.米醋泡核桃仁

　　直接用米醋(一般不用白醋)可以軟化血管、降脂，可有效地預(yù)防心腦血管疾病。而且提醒老年人應(yīng)當(dāng)適當(dāng)吃堅(jiān)果，可以有效地養(yǎng)護(hù)大腦、降低血脂。