花生是一種常見的食物，花生的營養非常豐富，有不少對人體有益的元素，花生非常美味，有許多人喜歡吃花生，那么請問糖尿病人能吃花生嗎?花生的功效與作用是什么?孕婦能吃花生嗎?下面小編為大家講解。

　　糖尿病人能吃花生嗎

　　每100克花生含589千卡熱量,每100克瓜子(包括葵瓜子、西瓜子)所含熱量大于570千卡,均比同等重量的米飯、豬肉、羊肉、雞鴨肉所含熱量多。它們的脂肪含量也特別高,近一半以上是脂肪。不加限制地食用花生和瓜子會增加熱量和脂肪攝入,使體重增加,血脂升高,不利于血糖和血壓的控制。

　　所以,不宜多食用花生和瓜子,尤其不可食用加糖葵瓜子和南瓜子。市面上還有一些用南瓜制的保健品等,這些是專用于糖尿病患者的。這種南瓜子有降糖功效的觀點正確嗎?南瓜子雖含有較少的糖及膳食纖維,但含有較高的脂肪及蛋白質,每100克南瓜子含46.7克脂肪,如果多食,同樣不利于控制糖尿病病情。

　　能吃花生的,但是不宜多吃。抗老化性:花生果實中所含有的兒茶素、賴氨酸對人體起抗老化的作用。凝血止血:花生果衣中含有油脂,多種維生素,并含有使凝血時間縮短的物質,能對抗纖維蛋白的溶解,有促進骨髓制造血小板的功能,對多種出血性疾病有止血的作用,對原發病有一定的治療作用,對人體造血功能有益。滋血通乳:花生果實中的脂肪油和蛋白質,對婦女產后乳汁不足者,有滋補氣血,養血通乳作用。

　　花生的功效與作用

　　花生大家都知道，有許多人都喜歡吃花生，而花生米則是常見的下酒菜，花生能生吃，并且能夠烹飪，花生油是常用的食用油，可見花生其實有非常多的養生保健效果，那么下面我們就去詳細的去了解一下生花生的功效和作用，看看吃花生，到底可以幫助我們起到什么樣的保健效果。

　　花生是一種普通食物，除有大量脂肪蛋白質外，還有食療價值，可以緩解身體疾病，所以說生活中能夠吃些花生，其實是可以給我們帶來更多的營養。

　　降低膽固醇

　　花生油里面有豐富的亞油酸，亞油酸能夠幫助人體把膽固醇排出，讓膽固醇無法沉積，減少因膽固醇在人體中超過正常值而引發多種心腦血管疾病的發生率。

　　延緩人體衰老

　　花生中的鋅元素含量普遍高于其他油料作物。鋅能促進兒童大腦發育，有增強大腦的記憶功能，可激活中老年人腦細胞，有效地延緩人體過早衰老，具有抗老化作用。 

　　促進兒童骨骼發育

　　花生含鈣量豐富，可以促進兒童骨骼發育。

　　預防腫瘤

　　花生、花生油中含有一種生物活性很強的天然多酚類物質——白藜蘆醇。而富含白藜蘆醇的花生、花生油等相關花生制品將會對飲食與健康發揮更大的作用。

　　凝血止血花生衣中含有油脂和多種維生素，并含有使凝血時間縮短的物質，能對抗纖維蛋白的溶解，有促進骨髓制造血小板的功能，對多種出血性疾病，不但有止血的作用，而且對原發病有一定的治療作用，對人體造血功能有益。