1、苡仁玉米須粥

　　薏苡仁50克，大米50克，鮮玉米須15克，白茅根15克。先煮白茅根、玉米須，20分鐘后去渣，加入薏苡仁、大米煮成粥食用。可清熱除濕，利尿退腫。用于濕熱壅聚型結節性紅斑患者。

　　2、玉米須薺菜湯

　　鮮玉米須30克，薺菜花15克，白茅根18克。上三味，水煎服。可以養陰清熱，涼血止血利水。尤適宜用于治療陰虛的尿血兼有水腫患者。

　　3、玉米須煮雞蛋

　　玉米須100克，雞蛋2個。將玉米須和雞蛋分別洗凈，加水同煮，蛋熟后去皮，復煮片刻，吃蛋喝湯。具有平肝清熱、利尿祛濕之功效，適用于肝郁氣滯型前列腺增生患者。

　　蘿卜皮

　　一般人在吃蘿卜的時候，大多都把蘿卜皮削掉了，其實，蘿卜皮的營養很豐富哦。蘿卜皮富含蘿卜硫素，可促進人體免疫機制，激發肝臟解毒酵素的活性，可保護皮膚免受紫外線傷害。

　　蘿卜皮還可治腹脹，取五厘米見方、硬幣厚薄的白蘿卜皮，在開水中燙一分鐘后，將內面貼于肚臍，膠布固定。每日三餐后貼一小時，連貼一周。

　　萵苣葉

　　說起萵苣，相信很多人都比較喜歡吃它，但是對于萵苣葉而言，則很少人會選擇吃。但是小編今天想要和你們說的就是，其實萵苣葉是個寶貝，對于治病養生來說，效果是非常顯著的，為什么要這么說呢?這主要就是由于以下這些因素造成的。

　　首先就是萵苣葉其實是一種含有非常多營養物質的食物，并且經過研究證明，在萵苣葉中蛋白質的含量要比萵苣肉高出好多倍，而蛋白質又屬于肌膚保養必不可少的一種物質，如果肌膚中蛋白質的含量充足，那么可以非常有效的幫助大家擁有彈嫩的好肌膚，所以大家在平時吃萵苣的時候千萬不要把萵苣葉扔了，吃它可以很好的給身體補充蛋白質。

　　還有就是吃萵苣葉對于治病來說效果也是比較顯著的，打個比方來說，很多人在平時的生活中由于飲食不規律還有就是身體因素，常常會出現口腔潰瘍的情況，在面對這種情況的時候，大家就可以用萵苣葉來治病，具體的方法就是把萵苣葉清洗干凈之后，然后用大火爆炒萵苣葉，后放入適量的食鹽調味，在出現口腔潰瘍的時候，大家這么吃對于治療疾病來說有非常好的效果。

　　菠菜根

　　菠菜中含有很高的鐵元素，很多人都知道吃菠菜對于身體健康而言是有好處的，但是很多人在食用的時候往往會把菠菜根扔掉，但是小編今天想要和大家說的就是，其實菠菜根營養價值很高，如果大家在平時的生活中把它扔了，是非常可惜的。

　　首先就是吃它可以治愈疾病，對于那些患有糖尿病的人群而言，在平時的生活中可謂是苦不堪言，所以在這樣的情況之下，你們就可以用菠菜根與生姜煮水，然后服用，對于糖尿病有很好的控制作用。

　　還有一點就是在菠菜根中含有非常多的粗纖維，這對于很多每天都吃精米細面的人群而言，有非常好的調節功效，可以更加有利于促進身體中的新陳代謝，從而維護大家的健康。而且菠菜根還有養血的功效，這對于那些在平時生活中患有貧血的人群而言，是非常有好處的，所以大家以后在吃菠菜的時候千萬不要再把菠菜根扔掉了。

　　結語：在平時的生活中經常會有以上這些被你當做下腳料而扔掉的食材，其實它們的營養價值是非常高的，并且還能夠有治病的功效，而小編上文中為大家介紹的這些是常見的，所以大家在以后可以把它們留下來哦。