8、預防心臟病
對于預防心臟疾病來說，大蒜是很好的食物補充劑。大蒜不僅能夠降低血液中的“壞膽固醇”(低密度膽固醇)，還能保護冠狀動脈，減緩其老化過程。簡單來說，大蒜具有天然抗血栓和稀釋血液的作用。
1、大蒜粥
首先將大蒜去皮于沸水中煮1分鐘撈出，然后取粳米放人煮蒜的水中煮成稀粥，再將蒜放人，若結核患者食用，可另加白及粉5克，同煮為粥。具有下氣健胃，解毒止痢的功效，適用于急性菌痢患的人食用。
2、生吃
因為大蒜遇熱時與很快失去其神奇功效。大蒜被碾碎后好放置10～15分鐘，當大蒜素完全產(chǎn)生后再吃效果好。注意的一點是大蒜不要空腹吃，因為大蒜具有較強的刺激性和腐蝕性。會造成胃部不適。還有就是大蒜不宜多吃，它會影響維生素b的吸收，這樣會對眼睛有刺激作用。引起眼瞼炎和眼結膜炎。所以大蒜好每天吃一次或者隔天一次。
1、忌空腹食蒜
忌空腹食蒜，以防引起急性胃炎。
2、忌過量食蒜
每日成人以吃生蒜二、三瓣，熟蒜四、五瓣即可，小孩減半，多食也無益。
3、忌長期食用大蒜
大蒜可使腸道變硬，這往往是造成便秘的一個原因，而且能殺死大量的腸內常在菌，由此還能引起某些皮膚病。
結語：大蒜能夠有助于殺菌、預防心臟病以及緩解牙痛等，大蒜的食用方法是非常多的，可以將大蒜泡醋食用、做成大蒜粥或者是生吃等等。但是需要我們注意的是，大蒜不可一次食用過多，也不可長期的食用大蒜，在吃大蒜的時候，不宜空腹。
