南瓜子是一種常見的食物，南瓜子也就是南瓜的種子，南瓜子是把南瓜的種子曬干炒制而成，南瓜子營養非常豐富，有許多人喜歡吃，那么請問吃南瓜子的禁忌是什么?南瓜子的功效與作用是什么?孕婦吃南瓜子好嗎?下面小編為大家講解。

　　吃南瓜子的禁忌是什么

　　南瓜子的營養非常豐富，是一種很好的零食，南瓜子可以有效的補充人體的營養，這主要是因為南瓜子里面有大量的營養元素，吃南瓜子對人體有益，例如鐵、鋅、鎂、錳和健康的脂肪。

　　雖然南瓜子有這么多營養價值，但是，經常吃也是不好的。它的副作用就是會使人發胖的。所以還是適量好了。

　　南瓜子是有一點點的毒性，南瓜子吃多了會影響到人體肝臟的正常運轉，南瓜子一次吃它個30克50克沒有關系的，吃多了，會有惡心的感覺，那是太油膩了，你的肝吃不消了。

　　當代實驗表明，南瓜子吃太多，其實是有小毒的，可能會影響到肝功能，并可引起和加重肝內脂肪浸潤，對患有慢性肝炎、脂肪肝的患者來說，不宜食用。

　　尤其要注意有胃熱的人應該少吃一些南瓜子，不然的話會到脘腹脹悶。很多炒貨鹽分較多，熱量也高，以炒南瓜子取代，有益健康，可降低血壓，但是也應適量食用。一次不要吃得太多，曾有因食用南瓜子過量而導致頭昏的報道。

　　南瓜子的功效與作用

　　預防老化

　　如今的人都很注重自己的外在形象，尤其是一些女性，年齡已經成了橫亙在這些愛美女性前面的一道很大的難關。

　　而黑南瓜子就有抗機體氧化也就是預防衰老的作用。

　　長時間每天適當吃一些南瓜子，對延緩衰老和預防衰老都有效果。

　　預防結石

　　如今結石病人可以說是日益增多，這個和人們平時的一個日常習慣也是分不開的。

　　現在的人們基本都沾染上了煙酒，所以結石患者也比以前多了很多。

　　黑南瓜子可以在一定程度上預防腎結石形成，經常食用，可以預防自己患上腎結石。

　　降壓

　　高血壓可以說是現今社會一個很常見的疾病。尤其是在中老年朋友當中，高血壓的發病率可以說高到一個比較嚇人的地步。

　　因此中老年朋友更要養成食用黑南瓜子的習慣，可以幫助自己降壓。