生姜是一種很常見的食材，很多人都說經常吃生姜對身體好。那到底有什么好處呢?下面小編給大家介紹一下吃生姜有什么好處、吃姜的注意事項以及如何區分嫩姜和老姜。一起了解一下吧。
吃生姜有什么好處
1、改善血液循環
姜茶里的維生素、礦物質和氨基酸有助于恢復和改善血液循環，降低心血管疾病危險。生姜可防止動脈內脂肪沉積，降低心臟病和腦卒中風險。
2、減輕經期不適
生姜性熱，女相在經期不適的情況下，將毛巾在熱姜茶中浸透，然后放在腹部那邊，就能夠使肌肉放松，從而達到減緩痛經的功效。如果同時再喝1杯加蜂蜜的姜茶，效果會更好。
3、增強免疫系統
生姜富含抗氧化劑姜辣素，有助于增強人體免疫力，防止多種疾病。
4、幫助減輕壓力
姜茶具有減輕壓力和緩解緊張情緒的功效。研究認為，姜茶濃郁的芳香和這種治療功效密不可分。
5、促進胃部消化
將生姜作為姜茶來喝，不僅可以幫助消化和吸收食物，而且還能緩解過量飲食導致的腹脹。
6、通鼻防過敏
姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道癥狀。
