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吃鵪鶉蛋的好處 吃鵪鶉蛋竟有這樣的好處

  鵪鶉蛋大家應該都吃過吧,它是由鵪鶉所生下的蛋。它的外殼像是長滿雀斑的臉,并且很小。那么大家知道吃鵪鶉蛋的好處有哪些嗎?鵪鶉蛋的營養價值又有哪些呢?哪些人不適宜吃鵪鶉蛋呢?相信很多朋友都很關心這些問題吧,那么就請看下文吧。

  吃鵪鶉蛋的好處

  1、健腦

  鵪鶉蛋中所含豐富的卵磷脂和腦磷脂,是高級神經活動不可缺少的營養物質,具有健腦的作用。

  2、預防過敏

  吃鵪鶉蛋能預防因吃魚蝦發生的皮膚過敏、風濕疹、嘔吐以及藥物性過敏癥。

  3、緩解失眠

  常食有緩解失眠、神經衰弱、多夢等癥狀。

  4、治療慢性胃炎

  鵪鶉蛋4個,打入250克的牛奶中,文火煮沸,早晚各食1次,常服有效。

  5、治療月經不調

  因為鵪鶉蛋中含有的微量元素是比較多的,其中包含可以為我們人體制造血紅蛋白的鐵元素,所以可以很好的為我們因為內分泌失調,氣血不足而引發的月經不調有很好的治療作用。

  6、預防支氣管炎

吃鵪鶉蛋的好處 鵪鶉蛋的營養價值 鵪鶉蛋的適用人群 
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