什么是瑪咖呢?可能很多人都沒有聽說過瑪咖。但生活中也有一些人會食用瑪咖，瑪咖的功效及吃法有哪些呢?據(jù)說瑪卡的作用是非常多的，瑪卡的食用方法也有很多。下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　瑪咖的功效及吃法有哪些

　　瑪咖的功效

　　因?yàn)楝斂ㄖ泻卸喾N均衡合理的養(yǎng)分成份以及多種具有生物活性的次生代謝產(chǎn)品。因而，瑪卡具有多種保健和醫(yī)治成效與效果，傳統(tǒng)上可用于增強(qiáng)精力、進(jìn)步生育力、醫(yī)治更年期綜合癥、風(fēng)濕癥、抑郁癥、貧血癥，別的，它還具有抗癌和抗白血病等效果。這些奇特的成效在近十年引起了國際各國科學(xué)家的極大愛好。關(guān)于瑪卡的養(yǎng)分保健和藥理、藥效以及臨床實(shí)驗(yàn)研討正在國際范圍內(nèi)全面展開。必將為人類的健康工作的開展做出越來越大的奉獻(xiàn)。

　　瑪卡的作用

　　1、抗疲

　　瑪卡含較高量的鐵，蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、牛磺酸等成分能明顯對抗疲勞，增強(qiáng)肌肉耐力，抵抗運(yùn)動(dòng)性疲勞，幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，提升機(jī)體抗病力，對抗疲勞，增強(qiáng)精力、體力，改善貧血癥狀。使膚色看起來更年輕，精氣神更足。

　　2、補(bǔ)充體力

　　因?yàn)镸ACA生在在瘠薄的高原。因?yàn)槠涑砷L環(huán)境與特性，瑪卡能夠迅速彌補(bǔ)膂力消除疲勞，康復(fù)精力，更是極少數(shù)經(jīng)過藥物查驗(yàn)的合格的快速膂力增強(qiáng)劑。

　　3、提高睡眠

　　現(xiàn)代人90%以上都在接受壓力。瑪卡能有用改進(jìn)因壓力造成的憂慮癥及神經(jīng)衰弱等。在秘魯當(dāng)?shù)豈ACA被作為舒解壓力、消除焦慮的天然草藥，也是改進(jìn)失眠多夢癥狀的佳品。

　　4、抗更年期

　　調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對抗更年期綜合癥―瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平，豐富的牛磺酸、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能，改善氣血和緩解更年期癥狀，從而促進(jìn)女性雌激素，容顏。

　　5、活躍生育

　　促進(jìn)精子與卵子的增加與活力，幫助受孕，刺激生殖器官。

　　6、增強(qiáng)記憶

　　使頭腦清醒靈活，提高工作效率，學(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)步，中老年記憶能力保持，使人頭腦清醒，思路清晰。

　　瑪卡的食用方法

　　1、瑪卡泡酒

　　所有傳統(tǒng)吃法里，有著幾千年酒文化的文明古國，瑪卡泡酒必然是受歡迎的吃法之一!用白酒浸泡，瑪卡的數(shù)量依據(jù)您泡酒的容易容器來定，數(shù)量需要達(dá)到容器的1/2,再少的話營養(yǎng)成分浸出不夠，效果不好!一次浸泡以五斤酒為宜。泡上30-60天后均可以服用，一天兩次，每次喝30-40毫升!