黑豆的吃法

　　1、黑豆湯

　　做法

　　前一天晚上就將黑豆放入清水中泡發(fā)，第二天將黑豆洗干凈之后放入鍋中，加入適量的清水慢火熬煮一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間，這個(gè)時(shí)候豆子已經(jīng)軟爛，加入適量的白糖可以直接食用。

　　吃法

　　每天吃大約五十顆左右的黑豆，將他們熬煮成為一碗湯左右，連續(xù)吃各七八天就好，好在月經(jīng)結(jié)束之后吃哦!

　　功效

　　能夠有效的促進(jìn)體內(nèi)的卵泡發(fā)育，補(bǔ)充體內(nèi)的雌激素，這樣皮膚也會(huì)越來越好。

　　2、黑豆糯米粥

　　材料

　　黑豆和糯米按照1比2的比例準(zhǔn)備

　　做法

　　將黑豆和糯米洗干凈，然后放入鍋中加入適量的清水，中火熬煮成粥就行。

　　吃法

　　每天吃一次。

　　功效

　　能夠有效的改善女性黃體功能不足的情況。

　　吃黑豆的禁忌

　　對(duì)于男性來說，很多人有腎虛的情況出現(xiàn)，就是因?yàn)閴毫^大的因素導(dǎo)致的，黑豆就具有補(bǔ)腎的功效，雖然黑豆有補(bǔ)腎的作用，但是腎病嚴(yán)重者是不是和食用黑豆的。

　　因?yàn)楹诙共缓孟绻I病嚴(yán)重者食用黑豆，反而會(huì)加重腎負(fù)擔(dān)，所以腎病嚴(yán)重者不適合食用黑豆。小兒不宜多食，腎陽虛患者、對(duì)黑豆過敏者不宜食用。黑大豆炒熟后，熱性大，多食者易上火，故不宜多食。

　　黑豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但是不宜多吃，特別是一些小兒，還有對(duì)黑豆過敏的人不能多吃。

　　還有就是黑豆一定要做熟才能吃，不然會(huì)影響消化，就得不償失了。包括一些飲食的禁忌大家也要了解，不能與牛奶啊，菠菜等食物一起吃，這樣會(huì)有中毒的現(xiàn)象發(fā)生的。

　　總結(jié)：黑豆是一種很好的食物，但是我們?cè)谑秤煤诙箷r(shí)一定要注意，吃黑豆是有禁忌的，我們?cè)谏钪腥绻麤]有注意這些禁忌，就會(huì)導(dǎo)致身體健康受損，大家一定要當(dāng)心哦。