現在大街小巷，隨處可見板栗的身影，炒板栗是不少女生喜歡吃的食物，而且吃炒板栗對我們的身體也有補充營養的作用，然而具體吃板栗有什么好處，大家卻說不上來，那么，今天我們就一起來了解一下，板栗的功效有哪些?

　　板栗的功效

　　常見的板栗吃法有很多種，那么，藥王孫思邈非常提倡生吃板栗，根據記載，孫思邈建議老年人可以將板栗風干之后生吃，這樣的話能夠治療腰腿酸的情況，而且，與此同時還能夠治好腎虛，除了這種方法之外，還可以將板栗碾碎涂抹在淤血部位，能夠很快恢復健康。

　　那么，在現代，人還將板栗熬粥吃，這樣的話將板栗熬熟了之后吃，可以強壯筋骨。但是，在這里要提醒大家的是，板栗雖然營養豐富，但是比較難消化，因此好是煮粥或者是炒熟之后再食用，這樣的話就不會出現消化不良的情況。

　　除了以上的內容之外，在這里還要提醒大家注意一點，日常生活中吃板栗一定要適量的食用，不要貪食太多，會造成胃脹，而對于一些腸胃功能比較弱的人群來說，好是不要吃板栗，否則可能會對胃部造成傷害哦!

　　第一：治療腰腿無力，起到強筋壯骨作用

　　中醫方面認為板栗性溫，服用之后能夠起到強身壯骨的作用。如果是一些腰膝酸軟的情況，服用板栗之后能夠有效的令身體恢復健康。

　　第二：保健脾胃，緩解脾虛

　　每天早晚的時間段中將風干之后的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼，等到完全變成漿液之后慢慢的咽下，這樣能夠將板栗的功效發揮到大，對于保健脾胃具有非常好的效果。

　　除了直接生吃之外，也可以將板栗和粳米一起熬粥，這樣制作而成的板栗粥，能夠有效的治療一些患者由于脾胃虛寒所引起的慢性腹瀉情況，一些老年人的消化不良情況也能夠得到很好的緩解。

　　第三：治療糖尿病

　　專家通過研究發現，板栗之中含有豐富并且柔軟的膳食纖維，這種物質能夠有效的幫助糖尿病患者緩解病情。不過需要注意的是，生吃板栗并不容易消化，所以糖尿病患者一次性不能夠服用太多，好能夠將板栗在平時當作一種零食服用，在兩餐的間隔服用。一些人喜歡在飯后大量的吃板栗，這是非常不正確的，不僅不利于身體健康，反而會令身體攝取過多的熱量出現肥胖。

　　第四：治療高血壓、冠心病以及動脈硬化等疾病

　　板栗具有干果之王的美譽，這是因為板栗之中含有大量人體所需要的多種營養素，例如淀粉、蛋白質以及脂肪、維生素等等的含量是非常客觀的。所以專家告訴我們，經常服用板栗，能夠很好的提高身體免疫力，對于高血壓、冠心病以及動脈硬化等等疾病也具有很好的防治作用。