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豆腐皮怎么做好吃 吃它竟有這么多好處

  豆腐皮是一種比較籠統的叫法,很多地區豆腐皮所指的東西都是不一樣的,千張、干豆腐、百葉等等都是豆腐皮的一種。不過因為都是薄薄的豆制品,它們在做起來的時候是差不多的方法,豆腐皮美味又營養,深受大家的喜愛。今天我們就一起來看一下豆腐皮的做法吧。

  豆腐皮怎么做好吃

  尖椒豆腐皮

  材料

  豆腐皮300克,尖椒100克,蔥花、鹽、味精、蠔油、醬油、花椒油、干椒絲各適量。

  做法

  1、將豆腐皮切條,尖椒切條。鍋燒開水,將豆腐皮焯一下。

  2、鍋燒熱油,下蔥花、干椒絲略炒,放入豆腐皮,加蠔油、醬油、味精等調料炒勻,淋花椒油,出鍋即成。

  韭菜炒豆腐皮

  材料

  韭菜,豆腐皮,花生油,香油。

  做法

  1、韭菜洗凈,切成段,豆腐皮切成條。

  2、鍋內放油加熱,先放入豆腐皮翻炒一下,然后滴入少許生抽炒勻。放入韭菜快速翻炒均勻。關火,加入香油,盛盤即可。

  家常炒豆腐皮

  材料

  豆腐皮500克,豬肉100克,青蒜50克,豆瓣醬、醬油、料酒、精鹽、淀粉、味精各適量。

  做法

  1.豆腐皮切絲,豬肉切薄片,青蒜切段。

  2.鍋里放入少量的油,等到油熱了之后加入青蒜和肉片,大概半分鐘作用就可以再放入豆瓣醬一起炒。豆瓣醬被炒成均勻的紅色之后,放入醬油和料酒,以及一大碗水,再用大火去把水都燒開。

  3.水被燒開了之后就把鍋蓋打開,然后放入豆腐皮和鹽、味精,建議鹽和味精不要放太多,因為豆瓣醬里面本身就已經有鹽和味精了。后再放入一勺淀粉來進行勾芡,勾芡的時候需要調整為小火,等到淀粉均勻了之后就關火出鍋。

  以上就是三款美味的豆腐皮美食了,你已經學會了嗎?其實豆腐皮的做法非常的多樣,不過一般都是需要搭配一些肉在里面味道會更香。吃了豆腐皮之后對我們的身體有什么好處呢?接下來就為你介紹豆腐皮的營養價值

豆腐皮怎么做好吃 豆腐皮的制作方法 豆腐皮的營養價值 
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