我們經常聽到媽媽們會說在給自己家的寶寶吃魚肝油，現在魚肝油也是公認的幫助寶寶良好生長和發育的補品。那么魚肝油的正確吃法是什么呢?你平常都給寶寶吃對了嗎?今天小編就給你普及一下關于魚肝油的知識。

　　魚肝油的正確吃法是什么

　　魚肝油中含有維生素A和D，維生素A缺乏可能影響寶寶皮膚和視力的發育，缺乏維生素D則有可能導致佝僂病的發生，因為維生素D可促進食物中鈣質的吸收，對寶寶的骨骼發育有重要作用。

　　母乳中的營養不不足滿足寶寶生長發育的需求，無論那種方式喂養的寶寶，從出生后第三周起都應該添加魚肝油。

　　現在市場上有專門為寶寶特制的維生素AD制劑，配比科學，適于寶寶吸收，但濃度不一，應嚴格按說明或醫生指導給寶寶服用，好選用滴劑。特別注意不能補充過量，否則有可能會發生中毒。

　　夏季寶寶室外活動較多，日照時間長，補充魚肝油的量可以酌減。許多寶寶大一些的寶寶往往因不喜歡魚肝油的腥味而拒食，媽媽需要想些辦法，比如摻在寶寶愛吃的食物中，讓他不知不覺地吃下去;或者準備一些小點心作為獎勵。平時要多給寶寶準備些富含維生素A、D的食物，比如：動物肝臟、蛋黃、蝦皮、胡蘿卜。

　　補充魚肝油可以讓寶寶鈣吸收更好，魚肝油好是在早上吃，可以幫助寶寶一天鈣的吸收的。同時要經常帶寶寶外出曬太陽，功能同魚肝油是一樣的，魚肝油無需買外國進口的鱈魚肝油，貴得很，效果實際上是一樣的。魚肝油一般要補到兩歲的，如果白天寶寶有曬太陽且時間超過一個小時的話，就可以不用吃的。

　　魚肝油的功效與作用

　　狹義的魚肝油由海魚類肝臟煉制的油脂。廣義的魚肝油還包括鯨、海豹等海獸的肝油。常溫下呈黃色透明的液體狀，稍有魚腥味。

　　常用于防治夜盲癥、角膜軟化、佝僂病和骨軟化癥等，對呼吸道上層粘膜等表皮組織也有保護作用。

　　魚肝油是一種非常好的保健品，對我們的身體健康是有很大的保健功效的。

　　鱈、大菱鲆等是國際上魚肝油生產的傳統原料。中國主要用鯊、鰩、大黃魚、鮐及馬鲀。

　　魚油和魚肝油是有區別的，二者對人體健康的作用完全不同。

　　維生素A和D都是脂溶性維生素。維生素A存在于動物的肝臟尤其是魚肝，其次是乳類和蛋類中。

　　魚肝油中的一些營養物質對我們的健康非常的有好處。比如說胡蘿卜素。

　　維生素D主要存在于動物的肝臟，尤其是海魚的肝臟中。另外，皮膚中7-脫氫膽固醇在紫外線作用下也能轉變成維生素D。

　　人通過日光的照射也能合成維生素D，從這個角度看，魚肝油不是寶寶維生素A和D的唯一來源。