吃生花生有什么好處——潤肺止咳

　　花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤肺止咳的作用，常用于久咳氣喘，咯痰帶血等病癥。

　　吃生花生有什么好處——預防冠心病

　　花生油中含大量的亞油酸，這種物質可使人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體 內沉積，減少高膽固醇發病機會，能夠防止冠心病和動脈硬化。

　　吃生花生有什么好處——滋血通乳

　　花生中含豐富的脂肪油和蛋白質，對產后乳汁不足者，有滋補氣血，養血通乳作用。

　　吃生花生有什么好處——預防腸癌

　　花生纖維組織中的可溶性纖維被人體消化吸收時，會像海綿一樣吸收液體和其他物質，然后膨脹成膠帶體隨糞便排出體外，當這些物體經過腸道時，與許多有害物質接觸，吸取某些毒素，從而降低有害物質在體內的積存和所產生的毒性作用，減少腸癌發生的機會。

　　吃生花生的注意事項

　　食用生花生時應細細咀嚼。這是因為生花生不容易消化，且容易感染黃曲霉菌，因此必須細嚼。因為細嚼不但有利于食物的消化，且唾液里所含的酶還能破壞黃曲霉菌所產生的黃曲霉毒素;若不細細咀嚼，既容易引起消化不良，還容易使黃曲霉菌在體內蓄積，誘發癌癥。

　　1、盡量盡早的吃花生。

　　小孩從小吃花生是特別的好的，可以預防長大之后對于花生的過敏。

　　2、發芽的花生不能吃。

　　如果花生發芽了或者是發霉了，這種花生一定不要吃，應該丟掉。

　　3、嚼碎了再吃花生。

　　孩子吃花生要多咀嚼，盡量嚼碎了再吃，家長要多督促督促孩子，不能囫圇吞棗的吃下，容易嗆到或影響消化。

　　4、孩子吃花生不能打鬧、哭泣。

　　在孩子吃花生的時候要注意，當孩子在玩耍，哭鬧的時候千萬不要給孩子吃花生，以免卡到孩子。

　　5、每天吃花生不要太多。

　　花生吃多了會漲肚子的，所以每天不能讓孩子吃太多花生，否則會不利于消化的。一般每天3--5粒就行。

　　6、可以嘗試吃花生醬。

　　花生醬比較容易消化，營養十分豐富，可以給孩子多吃一些。

　　總結：通過上文我們了解到吃生花生有眾多的好處，它的營養價值非常高，被經常用在我們日常的飲食中。而且小孩子吃生花生也是對他的生長發育和骨骼的成長起到一定的作用。我們要多了解一些花生的用處，才能更好的運用它。