當身體不舒服的時候，去醫(yī)院檢查，醫(yī)生告知是肝火旺導致的時候，很多人都不知道該怎么辦是好，那么怎么知道自己是肝火旺呢，肝火旺的癥狀有哪些?肝火旺吃什么好?在平時的生活中如何調理肝火旺盛?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　肝火旺吃什么好

　　1、柚子

　　在各種各樣的水果之中。柚子可算是個頭比較的大，一般都在兩斤以上，它在每年的陰歷八月十五左右成熟，皮厚耐藏，故有“天然生果罐頭”之稱。如果在吃了油膩又麻辣的火鍋后，吃幾片柚子，能有助于滋陰去火，健脾消食。

　　2、牛奶

　　很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒，去肝火。中醫(yī)認為牛奶性微寒，可以通過滋陰，解熱毒來發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。

　　3、草莓

　　草莓不僅僅是口感好。還有一定的藥用價值。中醫(yī)以為它有“去火”功效，能清暑，解熱，除煩。草莓中含有的胡蘿卜素是組成維生素A的重要物質，多吃草莓具有養(yǎng)肝名字、清熱解暑、除煩的效果。

　　4、西瓜

　　西瓜性涼，吃了不會引起“上火”，心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。有清熱解暑、除煩止渴、潤腸、利尿等功效，夏天可以多吃。

　　5、西紅柿

　　雖然一年四季都有的種西紅柿。但在夏日多，相同可以清熱解毒，平肝“去火”。含有豐厚的維生素，養(yǎng)分豐厚，還可以清熱解毒，平肝去火。甜，養(yǎng)分也豐厚。

　　6、大豆

　　含有豐富的蛋白質，還能夠滋陰、去火。

　　肝火旺的癥狀

　　1、火頭脹

　　首先會有一種頭昏腦漲的感覺，還會出現(xiàn)口干舌燥的情況，嚴重的還會引起兩耳失聰的情況，希望大家能夠注意。

　　2、火上炎頭熱

　　還會有面目上的情況，會出現(xiàn)臉紅、煩躁不安以及睡眠質量差的情況，希望大家能夠注意一下。當遇到這種情況的時候。

　　3、火亢盛消瘦

　　主要癥候形體消瘦、煩躁不安，性急易怒，頭暈目眩，脅肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥結，舌紅苔黃。

　　4、肝火上沖舌血