飲食對身體好，吃東西屬于食的范疇，而飲則屬于喝的內容，喝什么，在人們的心中會有喝茶、喝湯，其實，把一些食材進行浸泡，飲用這樣的水，也屬于飲的范圍，那么哪些食材適合飲呢?生活中，很多常見的食材都能泡水飲用，例如，檸檬、枸杞、胖大海等，在這里向大家推薦另一種能夠進行泡制飲用的食材——羅漢果，想要知道泡羅漢果喝的好處，先來了解羅漢果的價值。

　　羅漢果的價值

　　羅漢果是一種常見水果，在民間還有“神仙果”的美譽，就價值來說，羅漢果的營養價值其實比不上它的的藥用價值。

　　營養價值

　　在羅漢果中有熱量、碳水化合物、蛋白質、煙酸、硒、磷、鈣、鎂、維生素C、膳食纖維、葡萄糖、果糖、蛋白質、脂肪等，基本常見的營養物質，在羅漢果中都能找到。

　　當然，中醫更加看重羅漢果的藥用價值，羅漢果是國家首批的藥食兩用食材，可見其在中醫運用上的用途之廣。

　　藥用價值

　　在中醫看來，羅漢果味甘、味酸、性涼，有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒的作用，對痰熱咳嗽、咽喉腫痛、大便秘結有治療效果。

　　如何食用羅漢果效果好

　　相對來說，直接食用羅漢果的功效是比不上將其泡水喝的，以羅漢果為原料進行加工制作羅漢果茶是常見飲品。

　　自己在家里也可以泡羅漢果喝，那么泡羅漢果喝的好處有哪些?

　　羅漢果泡水喝的好處

　　預防咽喉炎

　　在冬天，氣候干燥，咽喉腫痛引起的咽喉炎是人們急需解決的問題，把羅漢果切成薄片用開水沖泡服用，能清熱、潤肺，對預防咽喉腫痛、預防咽喉炎很有幫助。

　　潤肺化痰

　　羅漢果屬于性涼食材，對潤肺有幫助，能有效避免痰多、咳嗽引起的病癥，對潤肺化痰很有效。

　　抗衰老

　　把羅漢果用來泡水喝，還能吸收其中的維生素C，這種物質具有較強的抗氧化性，能清除體內自由基，對滋養皮膚很有幫助，愛美的女性不妨試一下。

　　適合糖尿病人食用

　　在人們的印象中，糖尿病人為了健康，要控制對糖分的攝入，要是食用過量，往往會傷害身體。羅漢果的糖分含量較高，糖尿病人食用不是更加危險嗎?

　　其實，在研究中顯示，糖尿病人適合食用羅漢果，將其泡水喝也有好處，這是因為在羅漢果中有糖苷，這種物質能降血糖，進而能輔助治療糖尿病、肥胖癥。

　　當然，并不是說任何人都適合食用羅漢果、喝羅漢果泡的水。

　　注意事項

　　一般來說，處于燥熱的狀態下，喝一點羅漢果泡的水，能去除燥熱，對潤肺、祛痰有幫助，但是，當自己是涼性的體質，這個時候就不適合喝羅漢果泡的水了，飲用羅漢果泡的水，可能會影響到腸胃疾病。

　　好先咨詢醫生，選擇適合自己的食用量，這樣對調節身體才有好處。

　　這就是關于飲用羅漢果泡水的描述，關于羅漢果的泡水喝的好處，希望大家多加重視，科學的飲用，才能保護好身體。

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