具體做法
1.豆腐切三角塊備用。
2.鍋內熱油擺入豆腐煎，一面煎黃后翻面，煎到兩面金黃。
3.加少許生抽到豆腐上。
4.調一碗汁加蒜末、清水、生抽、蠔油、鹽、糖攪拌均勻。
5.把調好的醬汁倒入豆腐內。
6.開鍋煮一下，使豆腐入味，后撒蔥花即可。
豆腐中含有異黃酮素，這種物質可謂是癌癥的“克星”，進入人體之后能很好的對體內的癌細胞產生抑制作用，從而減少了癌癥發生的幾率。
大蒜中的含硫化合物能促進腸產生一種酶或稱為蒜臭素的物質，通過增強機體免疫能力，阻斷脂質過氧化形成及抗突變等多條途徑，消除在腸里的物質引發腸道腫瘤的危險。
豆腐和大蒜搭配能達到更好的抗癌效果。
豆腐+芹菜：有輔助降低血壓的作用
食材
豆腐半塊、芹菜葉40克。
做法
1.芹菜葉洗干凈，然后開水中燙下。燙好后切幾刀。
2.豆腐半塊切小塊，在開水中煮1-2分鐘，水中要加鹽。
3.炒鍋加入一丁點食用油，爆香蔥花，加入適量清水燒開。
