3、紅薯蔥餅
將紅薯洗凈蒸熟，去皮后搗成糊狀，加等量的面粉和適量的溫水、蔥、花椒面、食鹽等拌勻，成手掌大小圓餅，放進(jìn)平底鍋，用油烙熟即成。該餅色澤金黃，蔥香撲鼻，口感甜美。
4、紅薯燒餅
用發(fā)酵好的紅薯面團(tuán)，撒上少許油，做成餅狀，面上刷上飴糖水，沾上芝麻后置烘爐或炒鍋內(nèi)烤熟即可。
5、紅薯丁湯
紅薯適量洗凈，去粗皮切成小丁塊，鍋熱淋入植物油稍炒，傾入丁塊爆炒后，加水煮熟紅薯。起鍋前加入鹽、味精、少量豬油，撒上蔥花、淋上麻油即可。
6、地瓜濃湯
材料：地瓜100g、白花椰菜50g、開(kāi)水1.5碗、太白粉1小匙
做法
地瓜洗凈去皮切成塊狀，置入電鍋中蒸熟。取出放入果汁機(jī)中打成泥。花椰菜洗凈切成小朵狀備用。
將水煮滾后加入花椰菜煮2分鐘，再加入地瓜泥續(xù)煮30秒后關(guān)火。將太白粉加20c.c。水調(diào)勻加入湯中，將湯調(diào)成糊狀即可。
不要認(rèn)為這種食物非常的常見(jiàn)就認(rèn)為它對(duì)人體沒(méi)有較大的影響，其實(shí)它自身的價(jià)值非常的高。
排毒
排毒養(yǎng)生是諸多人追求的，排毒的方法有多種可以通過(guò)吃藥，也可以通過(guò)改變自身的飲食，對(duì)于這兩種排毒的方式，小編建議大家好選擇飲食排毒的方法，因?yàn)檫@種方法不會(huì)傷害人體的健康。
飲食排毒就是多食用些可以排毒的食物，而紅薯就是很不錯(cuò)的而選擇。因?yàn)樗旧砗休^多的纖維素，這種物質(zhì)可以刺激腸道，增強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)能力，從而使人達(dá)到通便的效果，這樣人體內(nèi)的毒素就可以通過(guò)排便排出體外。
其實(shí)它含有的纖維素除了具有排毒的作用，還具有緩解便秘的作用。因?yàn)榇龠M(jìn)腸胃蠕動(dòng)就可以通便，對(duì)于因?yàn)楸忝囟粩嗫鄲赖娜巳嚎梢試L試這樣的方法。
預(yù)防癌癥
近幾年來(lái)，癌癥是人們一直熱議的話題，雖然現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的醫(yī)療技術(shù)在不斷提高，但癌癥畢竟會(huì)使人產(chǎn)生痛苦，而且治療的費(fèi)用也是較高的，所以，很多人想知道什么樣的方法可以達(dá)到抗癌的作用。
如何抗癌是諸多人一直想知道的，其實(shí)抗癌的方法有很多，只要食用具有抗癌作用的食物就可以了，而紅薯就是很不錯(cuò)的選擇。它之所以具有這樣的作用，主要是因?yàn)樗胸S富的膳食纖維，膳食纖維對(duì)抗癌起到重要的作用，尤其是預(yù)防結(jié)腸癌。
結(jié)語(yǔ)：紅薯雖然是一種比較常見(jiàn)的食物，但是不能因?yàn)樗Ｒ?jiàn)所以就忽視它的作用。所以在上文中，小編為大家介紹了有關(guān)于吃紅薯的好處。小編建議大家可以仔細(xì)看看有關(guān)于紅薯的做法，這樣自己就可以在家嘗試著做了。
