也就是說，凡是通過正規渠道購買的方便面，都不會存在添加劑超標的情況，當然也就談不上有毒有害啦!

　　蔬菜包

　　菜包中除了一丁丁點脫水的大蔥、胡蘿卜、香菇和牛肉渣之外，還有食用鹽、味精、檸檬酸、三聚磷酸鈉、香辛料等調味品和食品添加劑。

　　是啊，蔬菜包中的“蔬菜”和“肉”真真兒只能按渣論，這也正是方便面對健康的大影響。

　　常吃方便面的真正危害：營養不良

　　咳咳，找了一圈春春也沒發現方便面里有啥不能吃的“有毒有害”物質，32天解毒談起更是無從談起。然而凡事無風不起浪，看了幾遍配料表之后，春雨君認為，方便面慘遭嫌棄的重要原因應該是——沒!營!養!

　　縱觀方便面的成分表，基本除了調味品(鹽、味精)就是添加劑，一點點的蔬菜和肉渣渣實在談不上有啥豐富的營養價值。

　　如果天天、頓頓吃它，怕是無法滿足身體所需要的維生素、纖維素和礦物質等營養成分，也會造成鹽分攝入過量，長期下去可能會出現便秘、營養不良、電解質紊亂、水鈉潴留，甚至心血管疾病等健康問題，小孩子常吃影響身體發育。

　　如何正確食用方便面

　　不健康的食用方便面對身體是有害的，因此大家需要注意以下幾點。

　　盡量選擇知名品牌的方便面，衛生相對有保證。

　　如果決定吃方便面盡量煮著吃。起到殺菌作用。

　　方便面作料應后放，不要過早入水去煮。和做菜盡量后放鹽一個道理。

　　只吃面，少喝湯，好不喝湯，可以減少有害成分的攝入。

　　不要經常吃方便面，偶爾吃一次，雖然方便面也有營養，但畢竟含有食物添加劑，而且不算新鮮食物，長期食用對身體不好。

　　方便面算不算垃圾食品，相比其他零食或油條漢堡這種方便面不算垃圾食品，但也不是健康食品，只有沒有食品添加劑，新鮮的食品才是可以經常食用的健康食品，所以盡量還是吃飯。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的關于方便面能吃么的相關內容，通過文中的介紹，相信大家已經知道了方便面的危害究竟是什么，的確，雖然方便面制作過程都是合格的，但經常吃它，是會引起營養不良的。而文中，小編也為大家介紹了一些方便面的吃法，讓大家知道方便面怎么吃才健康。