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吃石榴能降血糖嗎 常吃石榴血糖竟低了(2)

  降血糖吃水果注意事項

  知道了哪些水果適合吃已經好了?其實想降血糖的話,吃水果還有不少注意事項,把握好習慣之后,效果更佳!吃個水果哪有那么多道道呢,隨小編了解一下就好了!

  吃水果的時機

  血糖穩定(空腹血糖小于7毫摩爾/升,餐后血糖小于87毫摩爾/升)1~2周后才可食用。

  吃水果的數量

  食用水果要定量。一般來說,糖尿病病人一天可以食用水果3~4兩(150~200克)。

  吃水果的時間

  食用水果的時間宜安排在兩頓正餐之間(餐后2小時為宜),或睡前1小時左右吃,不要在餐后馬上食用水果。

  吃水果的種類

  選擇低升糖指數的水果食用,如櫻桃、蘋果、柚子、李子、桃、柑橘等。

  孕婦吃什么能降血糖

  現代醫學臨床化驗研究的結果表明,水果分為兩大類:一類是含葡萄糖,人食后,會使血糖迅速升高;一類是含果糖,人食后,會使血糖很快下降。高血糖患者能吃的水果不少,那么孕婦呢?快看看能吃的水果有哪些!

  孕婦吃水果首選含糖量較低的,如蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等,而且每天吃水果別超過500克。香蕉、菠蘿、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果一定要減量。

  推薦食用:每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。此類水果每100克可提供20-40千卡的能量。

  結語:以上就是小編為大家介紹的關于吃石榴能降血糖嗎的相關內容,通過文中的介紹,相信很多人都知道了石榴降血糖這件事,當然,文中也為大家介紹了一些降血糖的水果,大家可以參考一下。

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