如今人們很注重養(yǎng)生，并通過各種渠道進行養(yǎng)生。那么你知道嗎?吃辣也是會降低死亡風險的，是可以延緩衰老、延年益壽的。原來吃辣的好處竟是這樣。下面我們就來詳細的了解一下吃辣的好處和壞處，了解一下吃辣的注意事項以及了解什么病不能吃辣。

　　辣椒的功效 老人常吃這一物可以多活20年

　　其實以前就有研究表示，如果每天食用辣椒這樣的辛辣食物，死亡風險會下降14%。即使你每周只有一次或兩次食用辛辣食物，死亡的風險仍然會下降10%。

　　很多人認為老年人就該多吃些清淡點的食物，其實適量吃辣椒，不僅能排除身體內(nèi)的毒素，更加能使老年人延年益壽。研究證明，辣椒的辣椒素等含有生物活性成分，可以抗氧化、抗炎、降壓效果;所有這些可以幫你遠離心臟病和呼吸系統(tǒng)疾病。

　　辣椒的功效 老人常吃這一物可以多活20年

　　吃辣的好處有哪些

　　1、延緩衰老、防頭痛

　　由于辣椒具有強烈的促進血液循環(huán)的作用，因此可以改善中老年人怕冷、血管性頭痛等癥狀，又能增進腦細胞活性，有助延緩衰老。

　　2、降膽固醇、抗氧化

　　辣椒中含有豐富的維生素C，可以控制心臟病及冠狀動脈硬化，降低人們的膽固醇。

　　此外，辣椒還含有較多的抗氧化物質(zhì)，可預慢性疾病，還可以使呼吸道暢通，用以對付咳嗽、感冒。

　　3、預防膽結石

　　常吃青椒能預防膽結石，辣椒含有豐富的維生素，可使體內(nèi)多余的膽固醇轉變?yōu)槟懼帷?/p>

　　從而預防膽結石，已患膽結石者多吃富含維生素C的青椒，對緩解病情有一定作用。

　　4、降血脂、改善心臟功能

　　以辣椒為主要原料，配以大蒜、山楂的提取物及維生素E，制成“保健品”，食用后能改善心臟功能，促進血液循環(huán)。

　　此外，常食辣椒可降低血脂，減少血栓形成，對心血管系統(tǒng)疾病有一定預防作用。

　　5、健腸胃、助消化

　　辣椒對口腔及胃腸有刺激作用，能增強腸胃蠕動，促進消化液分泌，改善食欲，并能抑制腸內(nèi)異常發(fā)酵。