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吃水中這三寶祛濕解毒效果好(2)

  做法

  1、小蔥切蔥花。

  2、茭白切滾刀狀。

  3、鍋里放油,比平常燒菜稍微多點(diǎn)。

  4、油熱后放入茭白煸炒2分鐘左右。

  5、依次放入生抽,老抽,糖調(diào)味。

  6、放入適量清水。

  7、待湯汁收干時(shí)撒上蔥花即可。

  山藥薏米芡實(shí)粥

  主料

  山藥400g、薏米50g、芡實(shí)50g。

  做法

  1、薏米和芡實(shí)洗凈后,用清水浸泡2小時(shí)以上。

  2、山藥去皮,切成薄片,放入淡鹽水中浸泡。

  3、將浸泡好的薏米,芡實(shí)放入鍋中,加入適量清水,煮大約30分鐘。

  4、倒入切片的山藥,繼續(xù)煮20分鐘即可。

  蓮子芡實(shí)湯

  主料

  豬腱肉400克、豬肋骨250克、蓮子適量、芡實(shí)適量。

夏天吃什么好 祛濕排毒的食物 祛濕的食物 
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