4、蘋果
作為常見的水果，蘋果的功效往往被人們忽視，其實不然，在生活中，多吃蘋果對于身體保健有很好的益處。
首先，蘋果中有較多的維生素C，對于清除皮膚中的自由基有很好的幫助，從而能夠很好的保護皮膚。
其次，就是在蘋果中有較多的鉀元素，能夠減少鈉元素的含量，降低血壓，蘋果中的果膠還能夠降低膽固醇，有效的預防冠心病、心血管疾病的發生，這樣能夠保護心臟，讓心臟造血能力得到很好的提高，從而讓人擁有好皮膚。
后，就是蘋果中有較多的維生素C，能夠很好的消除皮膚上的雀斑、黑斑，讓皮膚保持細嫩紅潤。
5、綠豆
在生活中有吃“綠豆解百毒”的說法，可見吃綠豆對于身體保健有很好的幫助。綠豆也是夏天人們用來排濕的好食材。
在夏天，用綠豆熬制綠豆粥，很多人都會喝一點，綠豆有排濕的作用，通過喝綠豆粥能夠有效的排出身體中濕氣，對于排出身體代謝物、毒素也有很好的幫助。
就預防輻射來說，在吃綠豆的時候，能夠吸收其中的抑菌成分，這些抑菌物質對于吞噬細胞有很好的幫助，從而增強身體的免疫功能。
6、海帶
海帶是生活中常見的食物，通過吃海帶能夠有效的補充碘元素，其實，預防輻射吃海帶也有很好的幫助。
可以說海帶是常見放射性物質的“克星”，這是因為在海帶中有一種海帶膠質，這種物質進入到身體后，能夠與體內放射性的物質相結合，使得這些毒素物質能夠很快的從腸道中排放出去。
海帶中的海帶多糖能夠減輕同位素對免疫功能的損害，抑制免疫細胞的凋亡，具有較強的抗輻射能力，能夠減少放射性物質在身體中積聚，減少了放射性疾病的發生。
當然了，在生活中患有甲亢的人不宜食用海帶，同時，孕婦也不能多吃，以免身體受到傷害。
結語：通過上面生活中能夠預防輻射食物的簡單介紹，相信大家對于這樣的食物有了更多的了解，在輻射較為嚴重的時候，食用這些食物對于身體保健有很好的幫助，希望在以后的生活中，大家能夠多多注意，適當的食用這些食物，以此來保健身體。
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