雖說自身的生活經濟水平不斷提高，但身邊的環境卻越來越差，以至于人們身體不斷出現異樣。

　　因為工業污染及汽車尾氣等環境污染，使人體吸收大量的鉛，長期下去不但會引起人體健康出現異常，而且還易出現鉛中毒的現象。所以，為了減少血液中鉛的濃度，好食用可將鉛排除人體的食物。

　　對于這樣的情況，除了以吃藥的方式降低鉛在血液中的濃度之外，還可以多食用大蒜。因為大蒜可以清除血液中的鉛，減少鉛對神經系統的危害。

　　而且這種食物在生活中非常的常見，價格又不貴，即使自身的血液沒有問題，常吃它也可對人體起到保健的作用。

　　3、燕麥維持血液健康

　　燕麥是多數女性首選的食物，因為它不但是低脂肪食物，而且還可以達到瘦身的作用，但多數人并不知道燕麥還有維持血液健康的功效。

　　這種食物含有多種物質，如蛋白質、飽和脂肪酸、膳食纖維、皂甙、人體必需的8種氨基酸、鎂、酚酸類物質等，這些物質不但可以為人體提供營養成分，而且還可以降血糖、降膽固醇、減肥、抗氧化，維持血液的健康。

　　所以，想讓自身的血液健康，不妨常食用這種食物。

　　4、胡蘿卜營養價值高

　　每一種食物都有自身的營養價值及藥用價值，而胡蘿卜就是如此。在多數人眼里，這種食物是治療眼睛的佳品，因為它含有較多的維生素A。

　　其實它的功效不僅僅如此，因為它除了含有這種維生素之外，還含有山奈酚、槲皮素等，而這種兩種物質對于降血脂和增加冠狀動脈血液流量有非常重要的作用。

　　另外，它含有的鉀鹽對改善血管硬化也是相當不錯的。所以，平時可以多吃，無論是對血液還是健康都是有利的。

　　結語：血液質量會直接影響身體健康狀況，所以，想要改善自身的血液，好多食用換血的食物。而小編在上文就告訴大家四種常見的換血食物，不但可以清除血液中的毒素，而且還可以防治血管疾病。所以，不妨在每次買菜的時候，可以多考慮考慮它們!

　　本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。