衰老很痛苦，看著自己的臉上多出了幾條皺紋，任誰都會覺得這是一件很糟糕的事情。但是，衰老又是一件符合自然規律的事情，隨著年齡的增大，器官開始弱化，衰老不可避免，如何抗衰老成了一件非常重要的事情，特別是女性，更是想讓自己容顏停留在二十多歲，為此，每天涂抹化妝品是必不可少的事情，隔三差五還會去做美容。

　　這樣的做法，盡管能夠留住一時的美麗，但是，會傷害皮膚。清水出芙蓉，在古代素雅的妝容才是好的。其實，在生活中，不乏一些能夠抗衰老的方法，而飲食無疑是其中好的，能夠滿足身體所需的同時，美化皮膚，延緩衰老，這樣一舉多得的事情，無疑值得大家多做一下，下面就說說，每天吃的這種食物其實能夠幫助你抗衰老。

　　一、芝麻糊

　　這里說到的能夠抗衰老神器就是常見的芝麻糊了，在生活中，芝麻糊是常見食物，幾乎每個人的家中都有，在早上有些人也會沖一包芝麻糊，當作早餐。

　　作為一種常見食物，芝麻糊是以芝麻為原料，其中加入其它的五谷雜糧進行調制，對于一些常見的亞健康癥狀，能夠很好的進行緩解。

　　在芝麻糊幾乎有芝麻的營養素，其中包括脂肪、蛋白質、油酸、亞油酸、花生酸、葉酸、糖類、纖維素、維生素C、維生素E、鈣、鐵、鎂等物質，對于調節身體非常有幫助。

　　而就其功效來說，芝麻味甘、性平，有補血、潤腸、養發等功效，吃芝麻糊對于治療身體虛弱、頭發發白、貧血、頭暈耳鳴有很好的治療。

　　二、吃芝麻糊的好處

　　吃芝麻糊能夠得到那么多的營養素補充，對于身體保健很有幫助，那么吃芝麻糊能夠給身體帶來哪些好處呢?

　　1、延緩衰老

　　衰老是符合自然規律的事情，是無法避免的情況，那么在生活中我們不妨延緩衰老的腳部，吃芝麻糊剛好能夠達到延緩衰老的目的。

　　在吃芝麻糊的時候，能夠吸收其中的維生素E，一般來說，植物中的維生素E非常豐富，維生素E能夠促進細胞分裂，延遲細胞衰老，經常吃芝麻糊能夠有效的促進衰老物質游離基的積累，有效的起到抗衰老的作用。

　　特別是老年人，不妨多多的食用一點芝麻糊，通過吃芝麻糊來有效的延緩衰老。