4、排毒
人體免疫力降低主要與體內囤積大量的毒素有關，這時排毒是關鍵。人們會以吃排毒類的保健品對身體進行排毒，這時不妨食用蘋果醋。因為蘋果素含有的諸多營養元素具有排毒的效果。
5、緩解疲勞
隨著生活瑣事的繁多及工作量的增加，不但使人們壓力不斷增加而且易使人感覺到疲勞感，想要消除疲勞，不妨食用蘋果醋。因為它所含的有機酸，可以促進人體內糖代謝，使肌肉中的疲勞物質乳酸和丙酮等被分解，從而消除疲勞。
6、美容護膚
擁有美麗的容顏是諸多人一直想擁有的，除了使用高昂的護膚品之外，不妨食用蘋果醋。因為醋里的大量維生素抗氧化劑能促進新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化角質、補充肌膚養分及水分等，是非常好的護膚食品。每天可以定量的食用，只要長期堅持，肌膚會變得越來越好。
7、瘦身
雖然人們經濟水平在不斷提高，但自身飲食卻沒有較大的改善，以至于經常暴飲暴食，飲食不合理，這樣就會導致身體肥胖的現象出現。除了以運動、節食、吃減肥藥的方式進行減肥之外，不妨食用點蘋果醋。
這種醋不但可以美容養顏、抗疾病，而且還有減肥的作用。 因為食用它使人體內過多的脂肪轉移為體能消耗，并促進人體糖和蛋白質的代謝，故能控制體重，這樣就會使多數為肥胖而煩惱的人群擁有一個自己理想的身材。但要提醒的是，不能對它有依耐性，因為日常的飲食還是要合理性。
結語：日常生活中，在我們身邊有許多常見的食物，這些食物不單單只是擁有好的味道，其營養價值也是非常豐富，而蘋果醋就是如此。上文主要告訴大家食用蘋果醋給人體帶來哪些好處，如果想要美容養顏，或者防治疾病，再或者瘦身，都是可以食用它的，但食用的量好根據標準來!
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