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吃甘蔗潤燥止咳還可潔齒(2)

  4.如進食甘蔗后出現中毒癥狀,應立即就診求醫。

  甘蔗的功效與作用

  1.補充糖分

  甘蔗可為機體補充充足的熱能,對防治低血糖、消除疲勞、中暑等有較好的療效。

  2.健脾利尿

  甘蔗有解熱,生津,和中寬膈,下氣止嘔,助脾健胃,利尿,滋養的功效。

  3.潤腸通便

  甘蔗可緩解口干舌燥,津液不足,小便不利,大便秘結,反胃嘔吐,消化不良,發燒口渴等癥狀。

  甘蔗的營養價值

  甘蔗含糖量高,所含糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖3種成分構成的,極易被人體吸收利用。

  還含有豐富的碳水化合物、天門冬素、天門冬氨酸、丙氨酸、纈氨酸、絲氨酸、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、脂肪等營養成分。鈣、磷、鐵等無機元素的含量也較高。

  其中鐵的含量特別多,每千克甘蔗中含9毫克,居水果之首。

  搭配宜忌

  黃金搭檔

  甘蔗+白蘿卜+百合

  一同榨汁,常飲對氣管炎、肺結核有輔助治療作用。

  甘蔗+牛肉

  用甘蔗汁與牛肉制成的甘蔗牛肉丸,味道甜而不膩,又嫩又香,并含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、煙酸及維生素E等多種營養素。

  甘蔗+山藥

  咳嗽有痰者,可以將山藥碾成泥取半碗,甘蔗榨汁取半碗,二者混合拌勻,隔水蒸熟后食用,對身體非常有好處。

  搭配誤區

  甘蔗-魚筍

  《本草綱目》記載:“甘蔗與魚筍之類同食,皆不益人。”具體藥理不明。

  甘蔗-白酒

  雖然甘蔗有解酒功能,但不能與白酒同食,同食易生痰。

  甘蔗汁-葡萄酒

  甘蔗如與葡萄酒同食,會降低機體對銅的吸收。

  結語:以上就是三九養生堂為您介紹的吃甘蔗潤燥止咳還可潔齒,你們都了解了吧。這對于喜歡吃甘蔗的人來說,真的是極好的。看了上面說的甘蔗的功效與作用以及甘蔗的熱量,想吃的就快去買些甘蔗解解饞吧。

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