人人都愛美，也都想擁有一張紅潤白皙的臉。生活中美容養顏的食物不在少數，只要你選對方法，吃對食物，能一定能讓你有著桃花般好氣色，天天活力滿滿。想知道吃什么可以祛斑養顏以及美容的方法有哪些嗎?那就一起來看看吧。

　　人們每天吃的食物有很多。與其吃些平平無奇的，不如挑選一些能夠美容又養顏的，下面就來說說吃什么好。

　　擁有紅潤氣色是每個女人的愿望，然而由于各種原因，生活中的女性卻往往頂著暗淡無光的臉并為此苦惱不已。

　　不妨試試飲食美容，通過補充維生素抗氧化、礦物質增添健康氣色，其中桂圓紅棗茶就是一個不錯的選擇。

　　桂圓有三樣藥，他們分別是桂圓殼、桂圓核、桂圓肉。桂圓殼輕，它是走頭部的，專門祛除頭部的風邪。

　　桂圓核重，它的作用往下走，專門祛除下焦的濕氣，還能止痛。桂圓肉不輕不重，它作用于人體的中部，專門補益心脾、養氣血。

　　很多人以為紅棗補血，其實桂圓肉補血的效果更好，而且不像紅棗那樣容易生濕熱。

　　喝桂圓茶好多人害怕上火，如果把桂圓連殼一起泡茶來喝，那就不容易上火了。桂圓殼祛風解毒，單用桂圓殼泡茶，可以調理受風引起的頭暈。

　　桂圓具有益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱、產后身體虛弱等。

　　紅棗有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。現代藥理研究表明，紅棗能使血中含氧量增強，滋養全身細胞，是一種藥效緩和的強壯劑。

　　桂圓紅棗茶可以補益心脾，適合脾虛、貧血的人，還可以改善氣色喲!

　　飲茶小貼士

　　1、體質偏寒的人可以在茶包袋中加入一點姜粉，或者在泡茶時加兩片生姜，效果會更好。

　　2、感冒咳嗽痰多時忌飲。

　　3、孕婦慎用。

　　美容養顏的食物有哪些

　　豬皮

　　豬皮、豬蹄、豬尾中，含有豐富的大分子膠原蛋白和彈性蛋白，其含量可與熊掌媲美，有“美容食品”之譽。