晚春時節氣候多變，會直接影響人體上呼吸道黏膜的防御功能，全身的抗病能力也會下降;當體質不佳時，病菌、病毒等就會乘虛而入。咳嗽可多吃梨和百合，可增強上呼吸道免疫能力。

　　春天吃什么食物對肝和肝功能好

　　對于乙肝患者來說，病痛的折磨可能讓他們沒有心情去欣賞春天的美好，只想著如何能夠早點好轉自己的病情，患者積極治療，合理用藥是好轉的關鍵，但同時也要在生活中多加注意，那么，晚春乙肝患者吃什么食物對肝臟和肝功能好呢?

　　因為春季養肝，要多吃溫補陽氣的食物，如蔥、姜、蒜、韭菜、芥末等，少吃黃瓜、茭白、蓮藕等寒性食物。春日時暖風或晚春暴熱襲人，易引動體內郁熱而生肝火，或致體內津液外泄，可適當配吃些清解里熱、滋養肝臟的食物。但是，要少吃酸味多吃甘味的食物以滋養肝脾兩臟，對防病保健大有裨益。

　　乙肝患者春天的時候可以適當吃大棗、山藥等食物;多吃蔬菜和野菜，如香菜、春筍、萵筍、菠菜、香椿、芹菜等，補充多種維生素和微量元素，清熱潤燥，有利于體內積熱的散發;忌吃油膩、生冷、黏硬食物，以免傷及肝脾。對于乙肝患者來說除了飲食上的調理之外，還應該注意自身的運動來提高身體的抵抗力，但是不可以進行過于劇烈的運動。

　　專家提醒，合理的飲食只能保護肝臟不受損，但是乙肝大三陽患者體內的乙肝病毒會不斷復制，傷害肝細胞，得了乙肝大三陽，要及時的去專業正規的肝病醫院治療，只有找出病根，清除乙肝病毒，肝臟才能不會繼續受到損害。

　　補肝食物推薦

　　第一、大豆及豆制品

　　含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物，對肝臟修復非常有益。

　　第二、西瓜

　　有清熱解毒、除煩止渴、利尿降壓的作用，富含大量糖、維生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質。

　　第三、海鮮類

　　例如白帶魚、黃魚、銀魚、及甲殼類如牡蠣、蟹等，能增強免疫功能，有利于修復受損的肝組織細胞。但選擇烹調要得當，否則可能會引起食物中毒，蒸煮溫度要達到100度。加熱時間要半小時以上。患者如果對海鮮過敏，那么就需要忌食，可多食香菇、銀耳、海帶、紫菜等。

　　第四、含鉀豐富的食物

　　海帶、米糠及麥麩、杏仁果、橙、葡萄干、香蕉、李子、瓜子。

　　第五、高蛋白及適量脂肪的食物

　　動物的肝、瘦肉、魚蝦、雞鴨、蛋類等含高蛋白及適量脂肪的食物。

　　第六、含花青素植物

　　黑枸杞、藍莓、葡萄、黑加侖等。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的關于春季吃什么食物的相關內容，從文中的介紹中，相信大家已經知道了春天養肝吃什么好，知道了解毒食物有哪些，在晚春時節，多吃這些解毒養肝食物吧，讓你遠離病毒。