轉眼間又到了明媚的春天，想必很多女性朋友們已經(jīng)按捺不住喜悅的心情，想要約上好友尋個優(yōu)美的地方春游去了。但是隨著氣溫的上升，人們身上的衣物也越來越薄，很多地方都已經(jīng)露出了嬌嫩的皮膚。

　　對于膚質比較好的朋友來說，春天無疑是一個可以展現(xiàn)自身魅力與風采的時刻。白白的皮膚既可以吸引很多人的眼球也可以讓自己變得更加自信。但是對于皮膚不太好的朋友來說，皮膚問題就成了一個讓人無比頭疼的麻煩。

　　如何讓自己的皮膚變得水嫩是她們當前的首要任務，盡管護膚的方法有很多，但是絕大多數(shù)的要求都比較苛刻。其實人們完全可以通過飲食的方法來讓自己的皮膚變回原來的白皙模樣。

　　一、獼猴桃

　　貌不驚人的獼猴桃其實有一個非常霸氣的外號叫“水果之王”，它除了可以利用其豐富的營養(yǎng)價值來補充體內的缺少的營養(yǎng)外，還擁有美容護膚的效果。

　　這是因為獼猴桃的果肉中含有豐富的維生素C，根據(jù)研究表明，每100克的獼猴桃果肉中就含有大約七十五毫克左右的維生素C，這已經(jīng)是一個非常高的數(shù)值了。

    充足的維生素可以加速肌膚細胞的代謝，保持肌膚的水潤亮澤，并且還可以有效的修復肌膚已經(jīng)受到的一些損傷。

    獼猴桃的價格并不算昂貴，只要每天吃上幾個就可以起到非常不錯的美容效果。

　　二、蘋果

　　蘋果可以說是生活中為常見的一種水果了，幾乎每個人提起水果冒出的第一反映就是蘋果。除了因為其營養(yǎng)價值豐富之外，不俗的美容效果也是蘋果受到人們歡迎的因素之一。

　　經(jīng)常吃蘋果可以幫助人體輕松排出淤積在身體內的毒素，加速腸道的蠕動，促使體內的垃圾盡快的排出體外。

    而且蘋果中還含有大量的維生素，適當?shù)氖秤每梢杂行аa充人體的氣血，讓人顯得更加有精神，皮膚自然也會變得紅潤光澤。

　　但是在吃蘋果的時候需要注意，千萬不要吃已經(jīng)腐爛的水果，否則會對健康造成不良的損害。