1、造成脂肪累計，發胖
膠原蛋白有滋養皮膚，保持皮膚彈性、不粗糙的功效與作用，但是如果是服用豬、牛上提取的膠原蛋白，因為它們含有大量脂肪，會容易發胖。因此建議服用魚膠原蛋白，它不含脂肪，不會引起身體發胖。
2、不合格產品會造成過敏
不合格的膠原蛋白，有可能造成過敏、起紅斑的情況，針對這種情況應該第一時間停止服用，并到正規醫院就醫!
3、注射以后會出現反彈
注射膠原蛋白是現在比較流行的，但是注射到皮層里面的膠原蛋白，皮膚吸收很好，但是美容效果僅僅維持半年到1年的效果，效果過后，會造成衰老的加速!
4、孕婦建議不要服用
因為孕婦是需要高度保護的對象，服用任何藥品、營養品都需要注意，所以也建議不要服用膠原蛋白，雖然現在沒有任何的和專家證實膠原蛋白會對孕婦有影響。
吃什么補充膠原蛋白
1、魚類
膠原蛋白外層由脂肪膜包裹，而富含omega-3脂肪酸的金槍魚和鮭魚可以令脂肪膜變得更強，從而為膠原蛋白提供更好的保護，終為皮膚提供更好的結構支持。
2、紅色蔬菜
西紅柿、紅椒、甜菜等紅色蔬菜富含抗氧化劑——番茄紅素，在幫助提高皮膚膠原蛋白含量的同時，還能為皮膚提供自然的防曬保護。
3、深綠色蔬菜
菠菜、甘藍菜這樣的深綠色蔬菜富含維生素C，能加速膠原蛋白的生成。維生素C的抗氧化性能還可使分解膠原蛋白的信使酶的活性得到穩定。此外，維生素C還能抵御自由基對膠原蛋白的破壞。
4、大豆類
豆奶、奶酪、豆腐等大豆類食物所含有的染料木黃酮(一種作為抗氧化劑使用的植物激素)可加速膠原蛋白再生，同時還能令加速皮膚老化的金屬蛋白酶活性得到抑制，從而延緩皮膚衰老。
結語：相信大家看完以上內容之后也是知道了什么是膠原蛋白了，也知道了膠原蛋白的作用有哪些了，更知道了膠原蛋白的副作用了。因此，在使用膠原蛋白的時候，則一定要注意其副作用哦，以免給自己帶來不必要的麻煩。
