而且對于那些在經期痛經的女性來說，在經期的時候喝點它，可以有效的幫助你們緩解痛經的狀況，而且對于滋補身體，給身體當中補充鐵元素來說具有明顯的功效。

　　后一點要向大家介紹的就是每天以姜湯代替茶飲，可以有效的防止牙周炎，喉嚨腫痛，還有就是齲齒的發生，所以對于那些牙部有疾病的人群來說，不妨試一試這個方法吧。

　　三、銀耳

　　銀耳的養顏滋補價值堪比燕窩，所以對于大家來說，在平時的時候，把它拿來煮湯喝，對于強身健體，還有就是滋補養顏來說，可謂是好處多多。那么把它煮成湯喝具體有什么樣的好處呢?小編接下來就和你們聊一下。

　　首先就是喝它對于滋陰潤膚來說，效果顯著。這是因為在銀耳當中含有天然的植物性膠質，所以吃了之后能夠很好的促進人體的新陳代謝，那么在這樣的情況之下血液循環就會變得旺盛，這樣就能夠讓肌膚充滿彈性，讓皮下組織變得豐滿，皺紋變淺，如果長時間堅持喝銀耳湯，可以很好的幫助大家消除面部的色斑，還給你一個光潔的肌膚。

　　還有就是喝銀耳湯可以起到護肺的作用，這是因為銀耳具有提高肝臟解毒功能的作用，所以長期堅持喝銀耳湯，那么肝臟的功能就會的到提高，那么對于經常會肺燥，咳嗽的人群，還有就是患有慢性支氣管炎的人群來說，具有非常好的治療效果。

　　同時，喝銀耳湯還能夠提高身體的免疫力。這是因為在銀耳當中含有一種活性成分叫做銀耳多糖，它是由酸性多糖，胞外多糖，中性雜多糖等物質組合而成，所以吃了之后可以增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，所以大家在平時的時候不妨通過喝銀耳湯來調節身體。

　　結語：以上這些就是小編為大家介紹的，把一些廉價的食物煮成湯喝，絕對比你花高價錢買來的滋補湯喝的有效果，所以大家在平時的時候不妨試一試，只要堅持喝，那么你就會發現自己的身體有明顯的改善。

    本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。