痛經(jīng)的食療方法

　　山楂紅棗湯

　　原料

　　山楂2個(gè)(干山楂也可以)﹑生姜4片﹑大棗6個(gè)﹑紅糖適量。

　　做法

　　1.大棗洗凈，去核，從中間切開(kāi)，山楂洗凈，去核，切塊。

　　2.鍋中放入500ml的水，把大棗、山楂、姜片放進(jìn)去。

　　3.開(kāi)中火開(kāi)始煮，水開(kāi)后，改小火煮10分鐘。

　　4.把紅糖放進(jìn)去，用勺子攪拌均勻，盛碗中，趁熱服用就可以。

　　食用方法

　　經(jīng)前3～5天開(kāi)始服用，每日早晚各一次，直至經(jīng)后3天停止服用，此為1個(gè)療程，連服3個(gè)療程即可見(jiàn)效。

　　當(dāng)歸羊肉生姜湯

　　原料

　　當(dāng)歸9克 生姜15克 羊肉片50克。

　　做法

　　1.當(dāng)歸洗凈，瀝干備用，姜洗凈，切成片。

　　2.羊肉在開(kāi)水中焯一下，砂鍋中加適量水，焯完的羊肉放進(jìn)去。

　　3.鍋中放入當(dāng)歸和姜片，用中火，煮開(kāi)后，換為小火慢慢燉。

　　4.燉至熟爛后，去當(dāng)歸﹑姜，食肉飲湯。

　　使用方法

　　食肉飲湯。每日1次，行經(jīng)前服用5~7天，月經(jīng)期間好不服用，因當(dāng)歸有活血作用，會(huì)使經(jīng)期流血過(guò)多。

　　紅糖姜湯

　　原料

　　紅糖50g，生姜20g，大棗10枚

　　做法

　　1.大棗洗凈， 生姜洗凈，切絲。

　　2.鍋中加適量水，放入大棗和紅糖，用勺子攪拌幾下，蓋上蓋子，煮20分鐘，放入姜絲， 再煮5分鐘即可食用。

　　使用方法

　　代茶頻飲，趁熱喝。因紅糖具有活血化瘀的作用，經(jīng)期不宜多喝，經(jīng)期量少者，可以在經(jīng)期適當(dāng)喝一些。

　　玫瑰花茶

　　原料

　　玫瑰20g左右。

　　做法

　　1.玫瑰花放入水壺中，倒入適量的白開(kāi)水。

　　2.蓋上蓋子，靜止5~8分鐘。

　　3.倒入杯子，即可享用清香的玫瑰花茶。

　　使用方法

　　可經(jīng)常服用，因玫瑰花有活血散瘀的作用，經(jīng)期一般不要服用，會(huì)使經(jīng)期流血過(guò)多。

　　胡蘿卜炒豬腎

　　原料

　　豬腎200克,胡蘿卜150克，肉桂3克,辣椒(紅、尖)5克，花生油20克,醬油5克,鹽3克,大蔥10克,姜5克,胡椒粉2克,味精2克,料酒5克

　　做法

　　1.豬腎去脂膜和臊腺后洗凈，切片，將胡蘿卜洗凈，切成片。

　　2.將肉桂、辣椒烘干，研成粉。蔥、姜洗凈切片。

　　3.鍋內(nèi)加花生油燒熱，蔥姜熗鍋，放入豬腎和胡蘿卜，加入精鹽、料酒、醬油、胡椒面、味精、肉桂粉、辣椒粉炒熟即成。

　　健康提示

　　此菜具有溫陽(yáng)散寒，活血止痛的作用。用于寒濕凝滯型痛經(jīng)等癥。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹女性經(jīng)期吃什么排毒的全部?jī)?nèi)容，相信大家在看完全文之后，已經(jīng)了解了女性月經(jīng)前，中，后期都應(yīng)該吃什么了吧，堅(jiān)持服用以上湯品，治療痛經(jīng)，排出毒素效果好。