減肥是當(dāng)今社會比較熱門的話題，掛在女生嘴邊多的一句話就是減肥，減肥的方法當(dāng)然也很多，那么大家知道蘋果醋泡香蕉減肥法嗎?蘋果醋泡香蕉的功效是什么呢?下面小編就為大家介紹一下蘋果醋泡香蕉的做法吧。

　　香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋減肥法源自日本，日本人說按照這個方法堅持服用一個月可以瘦8斤，下面大家一起來了解一下吧。

　　這種香蕉醋可以直接喝，也可以用冷開水稀釋，可以在飯前喝也可以在飯后，如果在飯后，可以相隔10分鐘再飲用。一邊喝醋一邊還可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加飽腹感，從而達(dá)到減肥瘦身的功效。

　　香蕉醋減肥法是藉由“檸檬酸循環(huán)”發(fā)揮瘦身作用。當(dāng)醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進(jìn)到人體內(nèi)，就會發(fā)生檸檬酸循環(huán)作用。檸檬酸循環(huán)就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素分解，轉(zhuǎn)化成能量。即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內(nèi)，還會在體內(nèi)被分解。檸檬酸循環(huán)會因為香蕉中所含的葡萄糖更為活化，從而發(fā)揮出大功效!

　　香蕉蘋果醋紅糖減肥法

　　做法一

　　材料

　　香蕉、紅糖、醋。

　　做法

　　1、首先將一根香蕉切成圓片形狀，找來一個密封的罐子，首先放入紅糖，再倒進(jìn)一些醋，可以是米醋，也可以是蘋果醋，倒?jié)M罐子哦!

　　2、用攪拌的棍子攪拌均勻即可。

　　3、將切好的香蕉皮倒進(jìn)罐子里。

　　4、蓋上蓋子，密封上24小時就可以食用，具有很好的減肥功效哦!

　　減肥貼士

　　1、每天只需要食用3湯匙香蕉醋就好，可以分別在早中晚食用各一勺，吃的時候可以連帶香蕉一起吃。

　　2、也可以直接飲用，用冷水沖泡，飯前飲用，如果腸胃不太好的可以在飯后10分鐘飲用。

　　3、這個香蕉醋除了直接飲用外，還可以搭配點其他食物哦!例如：牛奶、豆?jié){等，在這些食物中加入一勺子的香蕉醋攪拌后飲用。