2、不能空腹飲用
食用豆漿的時候千萬不能空腹飲用，因為豆漿中含有蛋白質，在空腹狀態下會快速的轉化成熱量而被消耗掉，從而根本起不到補益的效果。
并且豆漿是寒性的食物，所以對于腸胃不好的人而言，空腹喝豆漿的話會刺激到胃酸的分泌，從而誘發胃部等不適癥狀產生。
3、不能放進保溫箱太久
豆漿是很多人都愛喝的飲品，對于很多家庭而言，在早上利用豆漿機打磨一壺豆漿，不僅可以作為早餐食用，同時對于一些上班族而言還會選擇將豆漿裝入保溫壺中等到休閑的時候飲用。殊不知這個看似正常的行為，卻會對人們的健康造成諸多不利的影響。
因為豆漿在保溫壺中會進行細菌的快速繁殖，并且豆漿中的皂毒素對暖壺中的水垢產生分解作用，從而使得這些對人體有害的物質溶于豆漿中。因此，人們飲用這樣的豆漿都是含有害成分的。
4、不能加紅糖
一般而言，豆漿煮好之后，人們在食用的時候會沒有甜味，因此很多人會根據自己的喜好在豆漿中加入紅糖。而紅糖里面含有很多有機酸，這種物質能和豆漿中的蛋白酶產生融合，從而使得蛋白質產生變性且沉淀，不能很好的被人體所吸收，從而大大降低了豆漿養生的功效。
所以，在飲用豆漿的時候，千萬不要再豆漿中加入紅糖。而適量的加點白糖能很好的提高豆漿的甜味，但是好少加或是不加，這樣才能喝到佳醇正的原味豆漿。
結語：文中，小編為大家介紹了在豆漿中加點“料”能起到養生保健的效果，不僅經濟實惠，而且養生效果卻比一堆珍貴的補藥還要有效果。所以大家不妨在日常食療養生中，通過在豆漿中加點薏米紅豆、紅棗、花生等進行養生，幫助人們輕松達到延年益壽的目的。
