頭發(fā)與腎息息相關(guān)，如果你發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)出了白頭發(fā)，這很有可能是自己的腎出了問(wèn)題，那么治療發(fā)白的食物有哪些呢?白發(fā)吃什么變黑發(fā)呢?下面小編就為大家介紹一下治療白發(fā)的偏方吧。

　　白發(fā)大多數(shù)是因?yàn)槟I虛造成的，那么治療白發(fā)的關(guān)鍵就是補(bǔ)腎，那么吃哪些食物能夠起到補(bǔ)腎烏發(fā)的作用呢?大家一起來(lái)看看吧。

　　1、枸杞子

　　枸杞子算的上是好的補(bǔ)腎食物，可以入藥，也可配菜。枸杞味甘、性平，具有滋陰補(bǔ)血，益精明目等作用，增強(qiáng)人們的免疫力。當(dāng)然黑枸杞更好，黑色入腎。黑枸杞含有豐富的黑果色素—天然原花青素，這個(gè)是紅枸杞?jīng)]有的。枸杞常見的就是煮粥，泡酒和泡水，對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)泡水是方便的，直接嚼服更好，每天要適量，不能過(guò)多，否則容易上火。具體的量根據(jù)自己體質(zhì)決定。

　　2、何首烏

　　有生何首烏和制何首烏，只有制首烏能補(bǔ)益精血、烏須發(fā)、強(qiáng)筋骨、補(bǔ)肝腎。簡(jiǎn)單的方法就是藥店買制何首烏茶。每天喝上幾杯，慢慢頭發(fā)就會(huì)變黑。

　　3、黑豆

　　黑豆人們又稱它叫烏豆，是一種高蛋白的食物，每天使用黑頭不僅滋補(bǔ)身體還能起到烏發(fā)亮發(fā)的作用。

　　4、黑芝麻

　　性味歸經(jīng)，甘，平。歸肝、腎、大腸經(jīng)。補(bǔ)肝腎，益精血，潤(rùn)腸道，吃黑芝麻一定要炒熟，否則的話容易鬧肚子。黑芝麻可以放在粥里熬或者打在黑豆?jié){中，泡水喝嘛，我反正沒(méi)試過(guò)。你可以試試。

　　5、核桃

　　味甘、性溫，入腎、肺、大腸經(jīng)。可補(bǔ)腎、固精強(qiáng)腰、溫肺定喘、潤(rùn)腸通便。補(bǔ)虛強(qiáng)體，提供營(yíng)養(yǎng)，核桃能夠補(bǔ)腎，健腦，關(guān)鍵是味道美味，我覺(jué)得直接吃好，吃的時(shí)候好是保留表面的褐色薄皮，每次使用不宜過(guò)多。多食會(huì)影響消化

　　注意事項(xiàng)

　　以上食物都不宜多吃，黑豆除外。還有就是保證充足的睡眠，保持愉悅的心情。不能急躁。腎好，頭發(fā)才好。每天三顆紅棗，也是不錯(cuò)的選擇。

　　治療白發(fā)好的偏方

　　現(xiàn)在長(zhǎng)白頭發(fā)已經(jīng)越來(lái)越年輕化，這與壓力大有很大的關(guān)系，一下是治療白發(fā)的偏方，希望能夠?qū)Υ蠹宜袔椭?/p>

　　中藥治療白發(fā)好的偏方

　　桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。