板栗牛蛙
食材
牛蛙，板栗，蔥，姜，蒜，青尖椒，紅尖椒，鹽，黑胡椒，干淀粉，生抽，老抽，料酒，冰糖，高湯。
做法
1、牛蛙切塊，用鹽半茶匙，食用油半湯匙，黑胡椒半茶匙，干淀粉兩茶匙用手抓拌均勻，腌漬十分鐘。
2、板栗水煮10-20分鐘，撈出過冷水備用，青紅辣椒切圈，姜切片。鍋里放油燒8成熱，把牛蛙放進去，大火炸。一個個丟進去，開始不要翻動，晃動鍋到牛蛙可以分散的時候，再用筷子撥開。
3、板栗也放進鍋里炸一下，外皮微酥就撈出來。炸好的牛蛙和板栗備用。炸牛蛙的油全部倒掉，鍋里沾的油就夠了，把蔥姜蒜爆炒出香味。放生抽，老抽，料酒，冰糖，高湯一碗燒開。
4、倒入牛蛙和板栗，大火燒開，小火燜5分鐘。調入半茶匙鹽，大火收汁。鍋里的汁還沒收干的時候，放青紅辣椒，大火炒斷生即可。
板栗白菜
食材
板栗，白菜，油，鹽，生抽，淀粉，排骨湯。
做法
1、把板栗洗凈，從中間切口，用水煮5分鐘左右。用涼水過一下剝殼去皮。把白菜洗凈切條，枸杞泡泡洗凈。
2、把排骨湯倒鍋里。下白菜，板栗，生抽。轉中火小煮10分鐘左右。加胡椒粉，鹽。
3、加水淀粉勾芡撒上枸杞裝飾即可。
板栗五花肉
食材
板栗，五花肉，老抽，生抽，姜，冰糖。
做法
1、板栗剝出果肉。五花肉切成1.5厘米見方的塊，涼水入鍋焯水撈出備用。鍋中放一點油炒冰糖。把糖炒至焦黃色。
2、倒入焯好的肉。翻炒2--3分鐘，讓肉里面的油脂煸炒出來一點。放入板栗。加開水沒過食材，同時倒入老抽，大火煮開轉小火。
3、小火煮半小時左右。加入姜繼續燜煮10分鐘。加特級醬油特級醬油很咸，可以不放鹽，特級醬油也可以用生抽替代。然后大火收汁即可。
結語：以上就是三九養生堂為大家介紹板栗補腎功效的全部內容，相信大家在看完全文之后已經了解了男人吃板栗都有哪些功效了吧，如果男人感覺壓力過大，體力不支，不妨多吃一點板栗，滋補效果非常棒的。
